春天泡脚,养肝祛湿邪

文 / KGH健康私塾
2018-03-27 10:15

一、用丹参、当归泡脚使进血液循环

倒春寒的刺激使人的脚部血管收缩,不利于血液循环,因此春天泡脚的时候可以加丹参、当归等活血的中药,以使进血液循环,祛寒保暖,促进代谢。

春天泡脚,养肝祛湿邪

丹参

二、用菊花、连翘、金银花、板蓝根泡脚养肝防感冒

春天肝气旺盛而升发,容易出现肝火过旺的情况。泡脚时可以加一些菊花、连翘、金银花、板蓝根等清热解毒、辛凉解表的中药,既能清肝火,又能预防和缓解流行性感冒。

春天泡脚,养肝祛湿邪

金银花

三、用盐泡脚祛湿邪防“脚气”

春天风大,而且部分地区天气阴雨连绵,湿气重,人容易感受风寒湿邪而出现经络血脉瘀滞,导致腿脚软弱无力、酸痛甚至至肿胀、麻木等“脚气”病,可以每天晩上睡觉前,用热水加上一撮盐,好好泡洗,可以行气血、通经脉,祛除风邪湿毒。

春天泡脚,养肝祛湿邪

艾叶

家中常备泡脚中药

艾叶

功效:可祛寒湿,温通经络,调理月经量。

可祛虚火、寒火,缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等。

常规用法

干艾叶50~100克,加适量水煮开,等水温晾至可耐受的温度(40℃左右)时用来泡脚

艾叶(50克)+生姜(5~10片) ,祛寒湿效果好,对风寒感冒、风寒咳嗽、风湿性关节炎等有缓解作用 。

注意事项

用艾叶泡脚,1周2~3次即可,泡得过多会使头面部供血不足,引起头号晕、头痛。