春天泡脚，养肝祛湿邪

一、用丹参、当归泡脚使进血液循环

倒春寒的刺激使人的脚部血管收缩，不利于血液循环，因此春天泡脚的时候可以加丹参、当归等活血的中药，以使进血液循环，祛寒保暖，促进代谢。

丹参

二、用菊花、连翘、金银花、板蓝根泡脚养肝防感冒

春天肝气旺盛而升发，容易出现肝火过旺的情况。泡脚时可以加一些菊花、连翘、金银花、板蓝根等清热解毒、辛凉解表的中药，既能清肝火，又能预防和缓解流行性感冒。

金银花

三、用盐泡脚祛湿邪防“脚气”

春天风大，而且部分地区天气阴雨连绵，湿气重，人容易感受风寒湿邪而出现经络血脉瘀滞，导致腿脚软弱无力、酸痛甚至至肿胀、麻木等“脚气”病，可以每天晩上睡觉前，用热水加上一撮盐，好好泡洗，可以行气血、通经脉，祛除风邪湿毒。

艾叶

家中常备泡脚中药

艾叶

功效：可祛寒湿，温通经络，调理月经量。

可祛虚火、寒火，缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等。

常规用法

干艾叶50~100克，加适量水煮开，等水温晾至可耐受的温度(40℃左右)时用来泡脚

艾叶(50克)+生姜(5~10片) ，祛寒湿效果好，对风寒感冒、风寒咳嗽、风湿性关节炎等有缓解作用 。

注意事项

用艾叶泡脚，1周2~3次即可，泡得过多会使头面部供血不足，引起头号晕、头痛。