家人感冒了？为她端上这杯简单易做的葱姜糖苏叶饮

初春时节，昼夜温差大，又到了感冒容易高发的季节。不知道你或家人是否在为天气不定带来的感冒而困扰。

天气转暖以后，人们身体的抗寒能力和抗病能力出现下降，调节功能减弱，祛寒除湿成为了共同要攻克的难题。

春天因阳气生发，人体新陈代谢开始旺盛， 根据《黄帝内经》提出的“春夏养阳”的原则。

这个时候适合吃一些温补阳气的食物，比如蒜、葱、韭菜等辛香类食材。

所以今天不妨为自己和家人做上一杯简单有效、抵御风寒感冒的葱姜糖苏饮。

主持人：吴韦葶 导演：梅苑 摄像：刘峥 吴慧军 李仇豪

嘉 宾

陈飞松，北京亚健康防治协会会长

材 料

鲜葱30克

鲜紫苏叶30克

生姜15克

淡豆豉10克

陈皮10克

红糖10克

步 骤

1 鲜葱、鲜紫苏叶及生姜洗净，鲜葱切成小段，生姜切细丝；

2 将鲜葱、生姜和备好的陈皮、淡豆豉一起装入小布袋或无纺布袋中；

3 把装好食材的无纺袋用开水冲泡，加盖焖十分钟或加水温火煮沸；

4 加入红糖即成。

功 效

发汗以散风寒，可用于缓解受寒引起的肠胃不适。

用 法

一般一天喝2-3次，2-3天为1个疗程，比较适用于上呼吸道感染，风寒表证者，对肠胃型感冒尤为适用。

禁 忌

内热明显者禁服，血糖不正常者适量服用。

祝您和家人远离春季感冒

编辑：yii、撕纸小妹