天冷易感冒，多吃这8样食物，散寒发汗还能止咳！

冬天来了，温度低，温差大。一不小心，就会患上感冒。严重的还会伤及肺，不停 咳嗽。那么风寒感冒吃什么好呢？

1、生姜

生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后畏寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

2、香菜

中医认为，香菜性味辛、温、入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2~3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。

3、葱白

性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。葱白汤适宜风寒型伤风感冒者食用。

4、紫苏

性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。做成生姜苏叶葱白粥，可以缓解感冒。

做法：取苏叶10克、葱白3根、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅后加入油盐调味就可食用了。

5、地瓜

能生津止渴，治生啖活煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

6、梨子

性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

7、萝卜

有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

8、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力，同时，猕猴桃中含有的多糖类物质也具有预防细菌感染的能力，患者在选择猕猴桃的时候最好选择金黄色的猕猴桃，因为金黄色猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，可以缓解风寒感冒的症状。