天冷易感冒,多吃这8样食物,散寒发汗还能止咳!

文 / 倒走时钟
2017-12-21 18:46

冬天来了,温度低,温差大。一不小心,就会患上感冒。严重的还会伤及肺,不停 咳嗽。那么风寒感冒吃什么好呢?

1、生姜

生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后畏寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

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2、香菜

中医认为,香菜性味辛、温、入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净,放入锅中,加清水适量水煎取汁,频频饮服,每日1剂,连续2~3天。可发汗解表,适用于风寒感冒、鼻塞流涕。

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3、葱白

性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。葱白汤适宜风寒型伤风感冒者食用。

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4、紫苏

性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。做成生姜苏叶葱白粥,可以缓解感冒。

做法:取苏叶10克、葱白3根、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅后加入油盐调味就可食用了。

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5、地瓜

能生津止渴,治生啖活煮食。《陆川本草》记载:“生津止渴,治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

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6、梨子

性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖服。

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7、萝卜

有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,尤为适宜。

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8、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以增强身体的免疫力,同时,猕猴桃中含有的多糖类物质也具有预防细菌感染的能力,患者在选择猕猴桃的时候最好选择金黄色的猕猴桃,因为金黄色猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,可以缓解风寒感冒的症状。

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