「爱家养生」凉秋,教你做暖胃的生姜粥
秋分已经过了,目前今年已经进入到10月份,这两天我的家乡一直在下雨,不知道看文章的你家那里如何?一场秋雨一场凉,不知不觉之间,凉意已然入体。
今天是国庆长假的倒数第二天,已经有人回到了工作的岗位开始工作,生活又开始慢慢的像往常一样回到正轨,两点一线的生活,这时候有一个好的身体是能正常工作的前提。
换季时期,最容易感冒,而等下所说的生姜粥,有预防感冒的效果。既暖胃,又能保证健康,废话不多说,直接进入主题。
适用人群:有温肺暖胃、驱散风寒之功效,对平时脾胃虚寒易患风寒感冒者有补益作用。
用法宜忌:趁热饮服。
材料:
首先需要鲜生姜10克
大米50克
红枣20克
红糖适量
做法:
1、鲜生姜洗净,切成薄片或细粒;大米、红枣洗净。
2、鲜生姜、大米、红枣加水同煮为粥。
3、粥将成时放入适量红糖,稍煮即可。