全身为什么会发痒？湿气是关键，做好这些，湿气全不见

全身为什么会发痒？湿气是关键，做好这些，湿气全不见

文/爱问360

随着生活水平的逐渐提高，互联网的便捷性，也让每个人对自己的生活和身体进行了全新的审视，尤其是对年龄越来越大的人，身体总是会爆发出来各种不适的症状，虽然对并不会对身体的健康带来困扰，但是爆发出来的不适症状，也为很多中老年人敲响了警钟。

在中老年人各种疾病的困扰中，全身痒已经成为了很多人的病症，这是身体湿气过重的一种表现，虽然并不会要命，但是全身痒得难以忍受，也是每个人无法承受的。如果身体处于全身痒的状态，说明身体中的湿气已经到了非常严重的程度，但是每个人身体中储存的湿气，都是无法彻底排除的，湿气重的人身上往往会有以下三个方面的表现。

1、大便不成形

当年龄进入到中老年阶段的时候，身体的代谢能力会逐渐降低，尤其是生活中不节制的人，往往会出现湿气过重的表现，首当其冲的表现，莫过于大便不成形，这些是身体湿气最重要的表现形式之一，只要是出现了大便不成形的情况，排除肠胃疾病外，身体湿气的逐渐增重，也要引起你的重视。

2、头发出油严重

当头发出油比较严重的情况下，很可能也是因为身体内湿气的含量过大造成的。湿气重，是会造成身体内循环的变慢，从而出现了头发出油的情况，哪怕是刚刚洗过一天的头发，也会出现油腻腻的情况，这种情况是身体向你释放出来的信号，虽然一时之间并没有爆发出来全身痒的情况，但是也要引起你的关注。

3、小肚子大

大部分身体内湿气过重的人，都会出现小肚子大的情况，这是因为循环代谢过慢，经常久坐并且没有适量的运动，所以才会出现了这样的症状。

很多人对湿气无比厌烦，但是又没有办法轻松地代谢出去，所以，从日常的生活中入手，找到湿气形成的原因，进行彻底的规避，才能彻底减少湿气在身体内储存。

1、喜欢寒冷的食物

多数人身体内湿气过重，完全是因为平时食用了过于寒冷的食物，降低了新陈代谢的速度，身体处于寒冷的状态，当身体内的废物和寒冷的气息无法代谢出去的时候，就会一点一滴地积累在身体中，从而形成湿气，当湿气积累到一定程度，一定会引起全身痒的情况。

2、过于肥胖

过于肥胖的身体，也是湿气储存的有利环境。肥胖的人在运动上是非常抵触的，因为身体过于肥胖，行动起来非常不便，在运动的过程中，不仅会对身体各个关节造成损伤，同时也会因为意志力薄弱，失去运动的意志。

正是因为如此多方面的影响，使身体储存了过多的湿气，无法代谢出去，长期积累后，湿气过重也会造成脾胃的虚弱，从而影响身体健康。

3、环境问题

一部分人在夏季中无法忍受燥热的空气，室内会开空调，而且温度会保持比较低的状态。当人从温热的环境中进入到寒冷的环境，毛孔会迅速收缩，而且体内的汗气没有及时地排出去，会被闷在身体内部，从而形成湿气，这也是湿气形成的关键原因之一。

1、增加运动量

要想让身体内的湿气彻底地代谢出去，适当的运动是最佳的方法，不仅能让身体变得更加强健，同时通过汗液的排放，也可以使身体内的湿气代谢出去，这种方式是最健康的，完全不需要任何药物的干扰，但是这种方法也只是适用于身体湿气含量较少的人，效果会更加明显。

2、注意环境、温度的差别

对每一个人来说，在日常的生活中，湿气的排除要注重从日常生活的方式入手和关注，室内外的温差和汗气的排放，是湿气形成的关键，所以当身体处于温热的状态时，一定要减少温差的刺激，避免体内湿气的形成。

3、喝祛湿茶

在现实生活中可以喝一些薏米红豆茶，对祛湿的效果也是非常不错的，并不是一次、两次就能起到效果，要长期坚持。一旦发现身体出现比较沉和出油的情况，可以适当地饮用一些祛湿茶，可以起到日常的调理作用。

参考资料：

1、《湿气重的人，身上有这4种表现，若是全占了需要尽早调理》

2、《湿气重全身痒怎么办》

3、《湿气过重的人，身体会出现“一痒一多一乏”，排出湿气是关键》