夏季体内湿气太重，湿疹反复“找上门”，如何除祛湿疹呢？

夏季高温连续不断，人们再这样的环境下就更喜欢冰饮，什么东西都会放在冰箱冻一下才吃，还有一个特点就贪凉，现在人们的生活当中离不开空调的存在，办公室有空调、地铁、公交上有空调、家里也有空调，现在是想出汗都难了，那么这些会不会使我们体内有湿气的呢？

夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，容易导致体内湿邪堆积，体内湿气自然就会加重了。

湿气重会引发皮肤疾病吗？

一、湿气也分外湿和内湿

外湿伤及脾。脾失健运，则湿浊内生；而内湿由于脾虚，脾阳虚损，水湿不化，又易感受外湿。外湿有风湿和湿痹两种，多表现为皮肤的湿疹、皮炎，头身重困，关节麻痹、伸屈不利。内湿主要是影响肠胃消化吸收，比如胃肠型感冒、腹泻、消化不良、恶心呕吐等现象。

二、湿性重浊会造成湿疹

常常听到有人说一到夏天总是皮肤痒，医生说是湿疹，而且反复发作，不容易好。在夏季湿疹、皮肤起脓包的病人较多；从中医角度分析，相当一部分人是由于湿热造成的。因为湿性重浊、湿性黏滞的原因，所以由湿热造成的湿疹等疾病不容易好。湿邪若不及时祛除，可以发生变化，湿邪蕴久化热或与热结合就成了上面提到的湿热；与寒结合，变成寒湿；可衍生出不同疾病。

湿疹反复找上门来，也许是你的治疗方式不对！

误区一：认为湿疹引起的瘙痒忍忍就好了，实在不行就下去买了止痒药擦，这些方法是不可取的。反而只会加重病情没有得到好转。

误区二：抓破水泡，水泡一旦被抓破不但会引来细菌，还会传染到别的地方，这只是一个恶性循坏的做法。

误区三：和饮食也有一定的关系，病从口入，有湿疹的人，忌吃辣的、海鲜、喝酒、咖啡等这些都会加重湿疹。

此外我们做好防御工作，注意保持环境干爽、干净。不能太过操劳，例外还有一些利水祛湿的食物，比如：冬瓜、绿豆、薏米、红豆、绿豆芽、红番薯等等。

薏米祛湿功效早在古代《本草纲目》有记载到；薏米有健脾利湿、清热排脓功能。薏米又名薏苡仁、苡米、薏苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

薏米红豆粥的做法：

做法：1、首先准备好薏米50克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克。

2、将薏米、红豆分开洗净，薏米沥干后，倒入锅里炒至颜色变黄，再用热水泡3个小时左右

3、然后将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水，开火炖成粥形状之后，加入冰糖关火就行了。

薏米莲子百合粥

做法：薏米 50克，莲子（去心） 30克，百合 20克，一起倒入锅里煮一个小时后，再倒入粳米 50克进锅里，同煮成粥后加入适量红糖（或蜂蜜）调味。

生活注意事项：

1、不要碰热水，洗澡时候水温度不要太高。

2、在饮食方面，患者应该戒烟酒、不要吃辛辣刺激食物及鱼、虾、蟹、羊肉、鲜蘑菇、韭菜等。

3、减少生活环境刺激：居住环境以简洁、自然为原则。装修房间的气味、新家具的气味、杀虫剂、香水、空气清新剂等散发在空气中，过敏体质者吸入后可能加重病情，都应该避免。

4、减少生活用品的刺激：尽量少碰洗洁精、洗衣粉、洗衣液等。

结语：你有被湿疹所烦恼过吗？你还有什么有效的方法祛湿呢？