湿气最怕的3种食物, 每天来一点, 祛除湿气悄悄瘦身

夏秋季节，人体内容易积压湿气，而体内湿气过重会导致身体出现一系列问题，例如：头发和面部非常爱出油；睡觉时容易流口水；大便不成形；舌苔厚腻等，此外，湿气过重还会导致人容易发胖，尤其是腹部特别容易产生赘肉。如果你想要解决湿气导致的肥胖，首先要做的就是祛湿工作。

红豆薏米粉

红豆薏米粉的祛湿效果好是众所周知的，因为红豆和薏米都有很好的祛湿排毒效果，红豆富含多种维他命和矿物质，有补血、利尿、消肿的效果；薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，这两者搭配起来，就是祛湿圣品。而且红豆薏米粉作为代餐粉，食用后能产生饱腹感，可以有效帮助减肥。

白术白芍茯苓散

白术、白芍、茯苓三者构成了一款三白汤，具有很好的祛湿和美容效果。白术具有益气健脾，燥湿利水的功效；茯苓主要用于利尿消肿，宁心健脾，具有祛湿、安神的功效。白术和茯苓都具有健脾的效果，脾脏好了，湿邪自然就化解了，所以白术白芍茯苓散可以有效帮助祛湿，从而缓解湿气引起的肥胖。

玉米须祛湿茶

世界上有一种东西，人们都把它当垃圾一样扔掉，但是它却有很高的营养价值和祛湿作用，这个东西就是玉米须。玉米须有非常不错的降糖效果，非常适合糖尿病人群饮用。此外，它不仅能凉血、泻热，还能利尿、消肿、祛除体内湿热之气，进而改善由于体内湿气过重引起的肥胖症状。