夏天这三种习惯一定要改掉 “疾病杀手”正在逼近你

夏天到了，如今各地高温都十分的严重，很多人都选择坐在家中吃着西瓜吹着空调看着电视。那么夏天到了这三种习惯你一定要改掉。

3、夏练三伏

相信很多人都听过这么一句话“冬练三九，夏练三伏”，因此有一部分的人选择在高温下运动，提高自己的耐热能力，进而提高自己的身体素质和健康程度。其实不然，夏天高温下运动对身体作用不大，而且还能够提高中暑的几率，尤其是对于老年人，很容易诱发老年人的其他疾病。

2、冷水冲澡

夏天天气一炎热很多人都会选择冲冷水澡，毕竟冲完之后感觉自己爽翻了。其实冲冷水澡是一个坏的习惯，很容易导致心肌梗赛等疾病。因为夏天大量出汗，冲凉会导致血管突然收缩，机体散热能力突然受阻，从而导致体温突然升高。

3、经常的吹空调

夏天一到人们总喜欢坐在空调下面，毕竟这样能够让我们告别炎热。但是需要注意的是经常吹空调的人一定要经常的走动以及开窗通风。因为经常保持一个动作加上空调温度低容易导致自己的骨关节发炎，以及感冒等症状。

不要小看这些习惯，虽然看上去不起眼但是长期以往的下去和容易让自己的身体健康发生变化！