强烈推荐这六种食物！胃湿调理必备

胃湿怎么调理呢？不科学的饮食会导致胃湿，所以治疗也可以从饮食下手，需多吃清热利湿的食物。那么胃湿怎么调理才好呢？

胃湿其实就是一种中医方面的说法，这种疾病发病比较急，主要表现为呕吐出现酸水和恶心、肚子痛以及拉肚子，粪便的颜色主要表现为黄褐色的，带有一股恶臭味，心情也是比较的烦闷，舌苔的颜色则是黄色黏腻感，身体也是比较多疲倦，小便则是比较短颜色也是赤色的。

身体患有这种疾病的主要原因就是日常的饮食习惯不科学导致的，所以想要治疗这种疾病，那么最好也是从饮食方面着手，这样效果更佳。大多数患者会出现口臭的症状，导致很多时候不敢和他人说话，那么胃湿怎么调理呢？接下来就一起来看看以下六种食物怎么帮你解决胃湿问题吧！

胃湿怎么调理？吃对食物是重要一步！

胃湿怎么调理呢？胃湿应该吃什么呢？其实胃湿可以多吃的食物性质寒凉、味淡或苦，具有清热和利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。不过小编特别推荐下面这六种食物。

1、萝卜

萝卜有消食和清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于胃湿和消化性溃疡和食欲不好者。

2、薏米

中医称薏米为“薏苡仁”是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃和消水肿以及健脾益胃的作用。

3、木棉花

木棉花花瓣色泽鲜红质，晒干后可作药用。其味甘淡和性凉，具有清热利湿和解表、利尿、消暑以及止血的功效，临床上常用于痢疾，泄泻和食滞等胃肠湿热病，是常用药物之一。气候炎热潮湿，人们又多以鱼肉为食，因而容易患胃湿性疾病，如食欲不振和食滞、腹泻以及下痢等，而木棉花正好可改善以上症状。

4、白扁豆

本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”，认为白扁豆能“止泄痢和消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效，常常用于便溏和腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。

5、玉米

中医学认为：玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿和平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心以及清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

6、绿豆芽

《本草纲目》说它“解酒毒、热毒，利三焦”，意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒，而湿热之毒，夏秋季最盛。还有报道指出，美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。对于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高，嗜烟酒而且肥胖的人，经常吃绿豆芽，不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙而且有减肥功效。

先不要走，推荐这里还有胃湿的食疗方哦

以下四款食疗方也是很适合胃湿的朋友，轻松帮你解决胃湿怎么调理哦！

1、素烧苦瓜

新鲜苦瓜200克，切丝，先用开水浸泡片刻以去苦味，再入油锅烧炒至九成熟，出锅，勾欠（含有盐、味精）浇汁。

2、赤小豆薏米饮

赤小豆30克、薏米30克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。

3、金针冬瓜汤

干金针菜20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。

4、五花茶

干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大肠湿热。

以上就是说的胃湿怎么调理的内容了，胃是我们人体重要的器官，所以说我们一定要照顾好它，日常饮食一定要注意卫生哦！“病从口入”这四个字说的也不是没有道理的。