天气一冷，血压就失控？高血压不想脑中风，做好3件事提早预防

最近，气温下降明显。十一假期过后，医院里来就诊的高血压患者也明显增多。有报道称，国庆假期6天内某医院就接诊了20多例脑中风患者，最年轻的仅有31岁。王药师最近也常收到患者的咨询问：一到这时候，血压就失控，该怎么办啊？

血压绝对不会无缘无故的就失控，气温下降只是客观原因，这是因为血管收缩和出汗减少引起的。其实，导致血压失控的关键原因还是在患者自己。不妨来看看下面两个患者的故事。

患者一：夏天的时候发现不吃药血压也都在正常范围内，然后就把降压药给停了。因为一直在测量血压，所以自我感觉心中有数。前段时间天气转凉后，发现血压又高了，紧接着就重新开始吃药了。本以为吃完降压药血压就能降下来，可是血压并没有很“听话”，依旧居高不下。明明之前吃这些降压药血压控制得都很好，怎么就不管用了呢？

患者二：一直以来都在吃缬沙坦，之前测量血压的时候，控制得还不错，所以也就放松了警惕，自己在家也很少测量血压。虽说医生一直都要求戒烟戒酒，可是作为一个老烟民和老酒鬼，真的很难戒掉，只能拿少喝点没关系当借口，一再拒绝戒酒。这一次假期和亲朋好友相见，就多喝了点酒。谁也没想到，假期还没过完就开始觉得左手使不上劲，后来走路都成了问题。去医院后，医生告知是脑梗。

上述两个患者的故事告诉我们，血压失控是有原因的。气温下降确实会让血压失控，但事实上可能这些患者的血压控制得本来就不理想。

像是第一个患者，他在夏天的时候擅自停药，看似血压控制得很好，但其实病情已经慢慢恶化。等到患者发现血压失控时，原先的降压药也已经无法满足降压要求了。再说第二个患者，想当然地以为吃完药血压就能控制得很好，全然不顾吸烟喝酒的危害，结果招致脑梗。

秋冬之际，气温下降，血管就好比水管一样，遭受冷刺激也会变脆变硬，加之血管冷收缩容易让血压升高，这时候如果再进行一些危险的行为，无异于火上浇油。

对于那些本身血压控制得还不错的患者来说，可能只是血压失控，可对于那些血压一直控制得不理想的患者来说，血管早已斑痕累累，过个冬天就好比渡个劫一样困难。这就要求患者提高警惕，做好预防。

1. 控制好血压

对于高血压患者来说，保证血压长期平稳是唯一不变的治疗目标，也是预防并发症的关键。而想要让血压达标，不是一两天就能做到的，患者必须坚持长期用药，不要因为任何原因而擅自减药、停药。另外，千万别觉得吃完药就万事大吉了，降压药并非万能，做好血压监测，做到心中有数，也是控制好血压的关键。

2. 健康生活

控制好血压，只吃药是不行的，专家一致认为，生活管理对于高血压患者而言，同样至关重要。戒烟戒酒、低盐饮食这是基础的要求，还得加强锻炼，规律作息，学会管理个人情绪，避免过激的情绪、过大的压力等，另外也要保持健康的体重。

3. 规避风险

血压失控是诱发脑中风的罪魁祸首，而生活中的一些危险行为则是直接推手。秋冬之际血管本就比较脆弱，可能稍微施压，它就承受不住了。为此要求高血压患者一定要避免过激的情绪，不动怒；避免剧烈的运动，不晨练；避免过度劳累、重体力活动，不熬夜；避免过度用力，预防便秘；避免寒冷刺激；避免吸烟饮酒，暴饮暴食等。另外要注意起床要慢，吃饭要慢，排便要慢，总之凡事都要放慢速度。