戒酒对身体好还是坏？营养师告诫：有一类人戒酒要谨慎

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

在社交场合中，常常会以酒会友，喝酒成了聊天必备的模式。但也有很多人开始对酒有了酒瘾，对酒上瘾之后，每天几乎都会喝酒，严重的情况下会对酒精产生非常强烈的依懒。

如何判断自己有酒瘾了呢？最简单以及最直接的办法就是如果你经常喝酒，突然有一天不喝酒了，在这种情况下你会十分焦虑、难以平静自己的心情、经常出现头晕头疼、常常出汗等等。

很可能是身体在暗示你，你对酒精上瘾了，有这种情况的人群，营养师往往会告诉他们：为了自己的身体健康考虑，要戒酒了。也有的人会疑问，戒酒对身体是好是坏？

首先，我们要认清喝酒对身体的好与坏。在经常喝酒的人眼里，喝酒会是一件让自己开心的事情，在烦恼的时候喝酒可以帮助我们更好地度过。

然而有的人也尝试了戒酒，可在戒酒之后因为身体出现的反应，如心情消极、情绪低迷、做什么事情都没有兴趣，会让喝酒的人重新拿起酒杯。

其实大家都太高看喝酒的魅力了，如果我们能戒酒成功，便不会受到酒精的影响，身体跟心情都会发生好的改变。

其次，大家都知道酒精是1类的致癌物，经常喝酒即便是喝酒非常少，跟不喝酒的人相比起来，危害也是比较大的。经常喝酒会增加慢性疾病、乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌等多种癌症的发生危险。

最后，戒酒的好处还可以帮我们节约钱财。所以，综合来看戒酒是对身体有好处的。所有人都适合戒酒吗？其实有一类人戒酒要谨慎的不能忽视。

这里要注意的就是老年人，有的人喝酒可能喝了一辈子了，对酒已经有酒瘾了。如果你是这种情况，则要注意戒酒。如果一下子戒酒，还容易出现较为严重的呕吐，发生幻觉等现象。

对于这样的人群，如果你想去戒酒的话，最好去医院检查下自己的身体健康情况，在医生的建议下是可以去戒酒的。并且，在戒酒之前，先要摆正好自己的心态，以及定好自己的目标。

在有准备的情况下去戒酒，要比什么都没准备去戒酒要强很多，这是老年人要注意的地方。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！