食物“奥美拉唑”被找到！敞开吃，养胃护胃，或能打好“保胃战”
胃作为人体重要的消化吸收器官，负责人体食物的消化吸收，其中的营养成分维持，人体正常功能运转，然而生活中很多人却忽略了对于胃部的保养导致肠胃疾病的问题加重。
要说到肠胃疾病的诱因，其实与日常不良的行为习惯有着密切的联系，比如说以下这几种：
1、饮食不节制，吃一些辛辣刺激的食物；
2、吃饭不规律，经常饥一顿饱一顿；
3、长期暴饮暴食，饮食过撑，吃得过多；
4、长期偏食挑食，营养不均衡；
5、长期熬夜，睡眠不佳，久坐不运动等等。
所以说日常不良的行为习惯也是胃病的诱因，建议还是尽早改掉，而肠胃一旦受到损伤，身体也会出现异常的表现，特别是以下几点，还请多加注意。
肠胃不好，以下两处或会发臭，切莫忽视了！
1、排便恶臭
对于一些肠胃不好的人群来说，当肠胃功能受到损伤时，影响正常的消化吸收很容易，就会造成消化不良的问题，而且也会影响正常代谢，造成毒素堆积出现便秘的情况。
长期毒素无法及时排出，堆积在体内也会加重身体的负担，导致肠胃受损，同时也会影响正常的排便，排便时也会出现刺鼻恶臭的情况，所以千万不要忽略了这一种表现。
2、口臭
其实对于一些肠胃不好的人群来说，往往也会出现口臭的情况，这也是由于肠胃功能退化或者是胃中感染幽门螺杆菌，很容易就会刺激肠胃黏膜受损。
而且也会产生大量的氨气，从而通过口腔排出，出现口臭的情况，所以在平时出现这种问题，除了口腔疾病之外也是肠胃受损的表现，尽早就医检查。
为何胃病越来越多？提醒：4种肉类食物，最好少吃
1，油炸肉类
对于一些肠胃疾病患者来说，若想养护肠胃的话，像一些油炸肉类是不建议多吃的，比如说常见的炸鸡翅、炸鸡腿等等，像这种食物虽然吃起来香脆可口。
但是经过油炸之后，不仅营养物质流失，而且也会产生多环芳烃类物质、苯并芘，等等，这也是一种极强的致癌物，很容易就会导致细胞癌变的问题，产生增加患上胃癌肠癌的风险，所以还请少碰为妙。
2，烟熏肉类
像一些烟熏类的食物，虽然说吃起来非常的美味，但是这种食物在制作过程中也会产生一定的有毒物质，比如说多环芳烃类物质，这也是一种极强的致癌成分，很容易增加患癌风险，也会刺激肠胃受损严重，所以建议还是少碰。
3，腌制肉类
像一些腌制类的肉类食物，虽然非常的下饭，但是在制作过程中会加入大量的食盐，摄入过多就会刺激血压升高，加重肾脏负担，而且也会产生致癌物亚硝酸盐，从而导致患癌风险增加，对肠胃伤害比较大，不建议多吃。
4，加工肉类
像一些加工类食物，在制作过程中，除了会加入大量的食盐之外，也会加入一些调味品，摄入过多的话，就会加重肝脏负担，导致肝功能受损严重。
同时也会刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃疾病的危险，所以像这种加工肉类食物，也是非常伤胃的，还请管住嘴为好。
食物“奥美拉唑”被找到！敞开吃，养胃护胃，或能打好“保胃战”
1、猴头菇
对于一些肠胃疾病患者来说，若想养护肠胃，在平时可以选择吃一些猴头菇，像猴头菇有不错的养胃作用，还被称为天然奥美拉唑，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，缓解肠胃不适的问题。
还能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，降低患上肠胃疾病的几率，所以坚持食用的话，有助养胃护胃，帮你打好保胃战。
2、奇亚籽
像奇亚籽这种食物，营养价值也是比较高的，其中含有33种人体所必需的微量物质，有助于养护身体健康。
还能够帮助增强肠胃动力，促进肠胃内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃负担，同时也能够抑制幽门螺杆菌的活性，预防肠胃病变的问题产生，帮助养护肠胃，让胃更上一层楼。
3、桑葚
像桑葚这一种食物，在养护肾脏这方面与效果，能够滋补肾脏，提高肾脏功能，还具有健脾养胃的功效。
帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻有害物质，对于胃黏膜的刺激提高肠胃的消化吸收功能，缓解肠胃不适的情况，所以这也算是一种养胃达人，坚持食用的话，胃也会对你说谢谢。
4、鸡内金
其实对于一些肠胃疾病患者来说，在平时也可以常吃一些鸡内金，像这种食物营养价值也是比较高的，而且具有一定药用价值，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素代谢，减轻肠胃负担，还能够帮助改善消化不良，食欲不振的问题。
所以这也算是一种天然的食物奥美拉唑，坚持食用的话，有助养胃护胃，帮你打好保胃战。
延伸阅读：米饭和面食哪个更养胃？
除了常吃以下几种食物，有助于养胃之外，在生活中还有很多人也是比较纠结的，在选择主食方面，应该选择米饭还是面食，哪一种更加有利于养胃呢？
像一些面食大多是一些面粉制作而成，而面粉也是小麦制作而成的，而且像一些馒头大多是发酵后，口感也会有所提升，有助于促进肠胃消化，而像面条中含有碱性成分，所以面条汤的营养价值也是比较高的，更有利于养胃。
而且还有一些同等量的面粉中能量以及脂肪大于米饭的，所以经常是用一些面食也是相对更容易长胖的。
不过虽然说馒头热量高，但是体积相对较小，如果一次性摄入过多，可能就会加重肠胃的负担，不宜低于正常的消化吸收。
而在吃米饭的时候也会搭配很多的菜下饭，这样的话也会导致米饭摄入过多。所以不管是米饭还是面食，对胃部都有一定的好处，最重要的是控制住摄入量才有利于养护肠胃健康。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。