气血就是女人命根,灸透一穴大补气血,坚持年轻10来岁!

文 / 健康之光芒
2022-01-19 11:59

一、气血,女人的根

中医有句话叫,“男人养精,女人养血”。

女人要想老得慢,要想青春常驻,必须养气血,气血是女人的根

那些看起来不显老的女人,肯定都是气血充盈。

但是更多的女人,气血是枯萎的,因为女人耗气血的地方太多了。

经孕产乳、带娃熬夜、失眠、生闷气,无时无刻都在耗气血。

女人一旦气血虚,人很快就会憔悴,衰老,整天没精打采,头发大把大把的掉,色斑,妇科病络绎不绝。

二、气血枯萎的两个表现

女人气血枯萎的表现有很多,今天我们只说两个很简单的,人人都可以自查。

看大鱼际

伸出你的手掌,摸摸大鱼际那块肉。

是否凹陷?是否饱满?是否有弹性?

越凹陷越干瘪越没弹性,说明血虚的情况越严重。

看眼白的颜色

俗话说“人老珠黄”,正常的眼白应该是清澈透亮,如果眼白混浊、发黄,有血丝,那肯定是气血虚亏了。

三、这些习惯,大耗气血

现代人的气血很少有不虚的,因为消耗气血的地方太多了,尤其是下面这几个习惯:

1、熬夜

中医理论中,夜间为阴,白日为阳。血就是阴,晚上也是养血的时候,而养血最好的办法就是早点睡觉。

所以熬夜是很耗气血的,熬着熬着,什么病都熬出来了。

2、追求刺激

现代人喜欢追求刺激,让自己活得短暂的兴奋,比如坐过山车,蹦极,包括炒股票,打游戏等。

但大家都不知道,兴奋的代价是气血被大量消耗,甚至是提前透支了。

就像那些日光族,工资一发没几天就用完了,用的时候很兴奋,但后面的日子就很难熬了。

3、情绪消耗

中医认为,情绪对人体气血消耗很大。

尤其是激动的情绪,愤怒,兴奋,烦恼,羡慕嫉妒恨等等,都会加速气血的消耗。

所以要修身养性,让自己远离没必要的情绪消耗。

4、营养过剩

老实说,现代人很多都营养过剩了,很多家庭生活改善了,不管老人还是小孩,都有吃不完的补品。

但是没人想到,吸收营养也是需要消耗气血的,尤其当你已经营养过剩的时候,再吃那些补品和垃圾食品已经没什么区别。

就算要补,也该借鉴中医,先调平衡理循环,阴阳平衡了,循环通畅了,营养才能顺利吸收。

四、灸透一穴补气血

《证治准绳》说:“脾胃者,气血之父也”。

现代人补气血,吃得有多好是次要的,首要的是保证自己有个好脾胃。

脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血,人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。

中气下陷则气血两亏,坚持使用艾灸健脾胃,补中气,能有效的养人气血。

取穴方面,重点是中脘、关元和足三里,每个穴位时间可以控制在30分钟左右,随着艾灸时间的延长,再考虑是否要加减穴位或延长时间。有时间还可以灸百会,因为百会可以提气,增强人的脾胃功能。

这样坚持用一个月左右,当你感觉自己有精神了,那就是体内的气血增强了。

除了以上大家耳熟能详的穴位之外,还有一个非常有效的脾胃强健穴——公孙穴,把它灸透可大补气血,让人不显老。

五、常吃一物,大补气血

中医里,有一种宝贝,专补女人气血,还能养脾生血!这样好东西就是花生衣!

花生衣被称为补血之王,能补充多年损耗的气血,将虚亏的内脏养得强壮健康。

包括人脱发、白发,也可以吃花生衣调理,刚做完手术的人,中医会推荐吃点花生衣,因为它生血,凝血的效果很好。

所以大家剥花生的时候,千万不要把花生衣给丢掉了,最好是将剥离的花生衣集中熬煮1-2个小时,容易吸收。