气血就是女人命根，灸透一穴大补气血，坚持年轻10来岁！

一、气血，女人的根

中医有句话叫，“男人养精，女人养血”。

女人要想老得慢，要想青春常驻，必须养气血，气血是女人的根

那些看起来不显老的女人，肯定都是气血充盈。

但是更多的女人，气血是枯萎的，因为女人耗气血的地方太多了。

经孕产乳、带娃熬夜、失眠、生闷气，无时无刻都在耗气血。

女人一旦气血虚，人很快就会憔悴，衰老，整天没精打采，头发大把大把的掉，色斑，妇科病络绎不绝。

二、气血枯萎的两个表现

女人气血枯萎的表现有很多，今天我们只说两个很简单的，人人都可以自查。

看大鱼际

伸出你的手掌，摸摸大鱼际那块肉。

是否凹陷?是否饱满?是否有弹性?

越凹陷越干瘪越没弹性，说明血虚的情况越严重。

看眼白的颜色

俗话说“人老珠黄”，正常的眼白应该是清澈透亮，如果眼白混浊、发黄，有血丝，那肯定是气血虚亏了。

三、这些习惯，大耗气血

现代人的气血很少有不虚的，因为消耗气血的地方太多了，尤其是下面这几个习惯：

1、熬夜

中医理论中，夜间为阴，白日为阳。血就是阴，晚上也是养血的时候，而养血最好的办法就是早点睡觉。

所以熬夜是很耗气血的，熬着熬着，什么病都熬出来了。

2、追求刺激

现代人喜欢追求刺激，让自己活得短暂的兴奋，比如坐过山车，蹦极，包括炒股票，打游戏等。

但大家都不知道，兴奋的代价是气血被大量消耗，甚至是提前透支了。

就像那些日光族，工资一发没几天就用完了，用的时候很兴奋，但后面的日子就很难熬了。

3、情绪消耗

中医认为，情绪对人体气血消耗很大。

尤其是激动的情绪，愤怒，兴奋，烦恼，羡慕嫉妒恨等等，都会加速气血的消耗。

所以要修身养性，让自己远离没必要的情绪消耗。

4、营养过剩

老实说，现代人很多都营养过剩了，很多家庭生活改善了，不管老人还是小孩，都有吃不完的补品。

但是没人想到，吸收营养也是需要消耗气血的，尤其当你已经营养过剩的时候，再吃那些补品和垃圾食品已经没什么区别。

就算要补，也该借鉴中医，先调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了，营养才能顺利吸收。

四、灸透一穴补气血

《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。

现代人补气血，吃得有多好是次要的，首要的是保证自己有个好脾胃。

脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。

中气下陷则气血两亏，坚持使用艾灸健脾胃，补中气，能有效的养人气血。

取穴方面，重点是中脘、关元和足三里，每个穴位时间可以控制在30分钟左右，随着艾灸时间的延长，再考虑是否要加减穴位或延长时间。有时间还可以灸百会，因为百会可以提气，增强人的脾胃功能。

这样坚持用一个月左右，当你感觉自己有精神了，那就是体内的气血增强了。

除了以上大家耳熟能详的穴位之外，还有一个非常有效的脾胃强健穴——公孙穴，把它灸透可大补气血，让人不显老。

五、常吃一物，大补气血

中医里，有一种宝贝，专补女人气血，还能养脾生血!这样好东西就是花生衣!

花生衣被称为补血之王，能补充多年损耗的气血，将虚亏的内脏养得强壮健康。

包括人脱发、白发，也可以吃花生衣调理，刚做完手术的人，中医会推荐吃点花生衣，因为它生血，凝血的效果很好。

所以大家剥花生的时候，千万不要把花生衣给丢掉了，最好是将剥离的花生衣集中熬煮1-2个小时，容易吸收。