女人衰老时，下半身或会露出4个“丑态”，希望你一个也没有

衰老是女性最大的天敌，每个女性朋友都希望自己能够永葆青春，但是衰老是公平的，谁都逃不过衰老这一劫，但是在日常生活当中，有一些女性朋友就老得非常慢，同样是50岁，他们看上去就像是30岁出头的样子，你是否也会羡慕他们的这种状态呢？

年龄只是一个数字，年龄并不能与衰老化等号，人体的衰老还与很多因素有关。如果能够提前做好保养工作，你同样也可以做到人老心不老。

膝关节疼痛

随着年龄的增加，骨骼会慢慢老化，钙流失也比较严重，很多老年朋友会出现骨骼关节方面的疾病，研究表明女性关节退化的比例是男性的10倍，这是因为女性朋友绝经之后，雌激素骤然减少会加速钙的流失，所以膝盖更容易疼痛。

如果女性朋友到了一定年纪之后，膝盖经常疼痛，这或许并不是病，而是衰老找上门了，要及早补充钙元素，适当多晒太阳。

臀部下垂

在平时我们一直说补充胶原蛋白，胶原蛋白充足，不仅可以让我们的脸蛋紧致有弹性，其实也可以让我们全身各个部位的肌肉更加有弹性。

女性朋友到了一定年纪之后，臀部的肌肉松弛下垂，如果在长期久坐的话，臀部就会越来越扁平。如果发现自己的臀部不再像以前那样翘，出现了下垂的现象，这是皮肤松弛的一种表现，也是衰老来临的表现。

咳嗽漏尿

女性朋友在生完孩子之后盆底肌松弛，可能就会出现咳嗽漏尿的现象，尤其是女性朋友到了50岁左右，这种情况很容易出现这是一种比较尴尬的现象，但是这时候女性朋友也要注意，这或许是衰老来临的一种征兆。

想要预防这种情况，女性朋友在平时要多做提肛运动，增加盆底肌的弹性，或能避免这种尴尬的现象。

月经量越来越少

月经并不会伴随女性一生的时间，到了一定年纪之后女性朋友会进入绝经期，女性朋友即将进入绝经期之后，月经量会越来越少，当发现自己的月经量越来越少，月经不规律的时候，这也是衰老来临的一种标志。

学会补水和保湿

抗衰老最基础的工作就是补水和保湿，我们可以从食物当中摄取水分，每天也要多喝水，同时还要注意皮肤的保湿工作，首先要做好基础的护肤，洁面的时候要用洗面奶完全清洁彻底，然后再用水乳面霜锁住水分。

尤其在冬天大家也要适量做补水面膜，不要让肌肤感到干燥，一旦感到干燥就很容易出现一些细纹和皱纹，衰老也更容易爬上脸庞。

要给颈部做护理

有人说一道颈纹意味着10岁，看看你有几道颈纹就知道你有多少岁，当然这句话有一点危言耸听了。

在平时很多女性非常注重脸部的保养，但是却很少关注于自己的进步，其实大家也要注意做好颈部的保养，而且颈部有专门的护肤品，尤其是在夏天脸上涂防晒的时候，也不要忘记了，往脖子上面涂防晒，再做完面膜之后也可以把面膜涂抹在颈部，这样定期给颈部做一下保养，也可以避免颈纹的出现。

加强锻炼

想要延缓衰老女性朋友在平时一定要多运动，运动起来可以让皮肤更加紧致，女性朋友在平时也可以多做一些柔和的瑜伽运动，能够提高身体的柔韧性和灵活性，帮助女性朋友塑造体型，让女性朋友更具有年轻态。

保证乐观心态

女性朋友的生活态度也是非常关键的，在平时一定要保持积极乐观的态度，每个人的人生都不是顺利的，但是都要多看看一些，笑一笑十年少，多微笑也能够延缓衰老。