更年期开始和结束，有哪些不同的表现？“绝经期”大概需要多久？

月经会伴随女性N多年，很多年轻的女性，尤其是一些容易出现痛经的女性，很多人恨不得“大姨妈”从此不再造访，但是当女性到了一定的年纪之后，又会害怕月经不能如约而至，因为在很多人的观念里，绝经之后就预示着步入了老年，而且绝经之后，女性的抵抗力会下降，可能也会出现一些身体不适，毕竟每个女人对衰老和疾病还是有一定惧怕的心理的。

在女性绝经之后，可能也会慢慢步入更年期，而更年期的时候，女性的身体会出现一些不适症状，但是每个人因体质不同，症状也会不一样，今天我们就来聊一下关于更年期这个话题。更年期开始和结束，会有哪些不同的表现？绝经大概需要多久的时间？

更年期开始和结束，有哪些不同的表现？

开始：

女性45岁到55岁的时候，身体健康的情况下，这个时间段女性会进入绝经期，在女性进入绝经期之后，可能会出现抑郁、脾气容易暴怒、容易低落、经常感觉到困倦、多汗、身体潮热等，这种症状出现的时间，也是因人而异的，有的人可能会持续几个月，也有的女性可能会持续几年，这所有的症状中，最典型的表现就是潮热。

结束：

在更年期结束之后，女性在更年期时所出现的潮红、抑郁、多汗、困倦、易怒这些症状，也会慢慢消失，在心情上会越来越放松，感觉顺心的事越来越多，而且失眠的现象会有很好的转变，身体的舒适度和心情愉悦度，都会有很大的提高。

身体健康的情况下，女性的绝经年龄会在45-55岁之间，据有关数据统计，我国女性的绝经平均年龄在49.5岁左右，具体的时间，与女性的体质，饮食和生活习惯有关，但是在这10年中，绝经的女性，都属于正常现象。大多数的情况下，女性绝经过渡期，周期会在7天或以上，也就是说，如果之前平时每隔28天就来一次月经的话，处于绝经期的时候，可能会21天左右就来一次月经。

在过了这段时期之后，月经周期就会增加，可能有的女性会出现2-3个月来一次，甚至有的女性会时间更长，因为每个人的情况不同，体质不同，具体的日期也会有所不同。

如果女性在进入了更年期之后，随着雌激素的减少，身体可能会出现过度肥胖，所以一定要注意每天总热量的摄入，饮食也应保持清淡、做好补钙工作，以防骨质疏松，多吃新鲜的蔬菜和水果、进行适量的运动 、可适当的补充一下优质蛋白，不要吸烟喝酒、不要熬夜，如果你还有更好的建议，也可以在评论区留言与大家一起分享！