得了肩周炎的食疗小偏方有哪些？

随着人年纪逐渐变大，肩膀关节周围的软骨就会慢慢退化变异，而以前因为长期从事过度的工作或者不正确的姿势造成的慢性损害，前期只会因为天气变化或者疲劳过度才会引发肩关节的阵痛，而若后续还不引起重视，就会演变成持续的疼痛，并且会愈来愈严重，尤其是到了晚上，会变得更加剧烈。同时，你在活动的时候，肩部关节将受到很大影响，很多动作都无法做到。这种病在年纪大的中老年人群最为常见。

造成肩周炎的原因有：

1、睡觉时姿势不对压迫到了颈部，使血回流不过来，同时也会给背部肌肉增加负担，时间长了会出现肩部慢性劳损和炎症，诱发肩周炎和颈椎病。

2、因为工作性质，像办公室，IT，经常使用腕和手指伏案工作，所以肩部和颈部几乎是不运动的，长时间让肩部肌肉处于僵硬状态所致。

3、开车的人经常握着方向盘，长久保持一个姿势，注意力也要集中，使得颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，局部肌肉劳损。

应该如何去改善肩周炎呢？

1、 猪肉木瓜米粥

材料：猪肉200克，木瓜20克，粳米100克。

做法：将猪肉洗净，切成小块;木瓜洗净，切成小片;将猪肉、木瓜、粳米同置锅中，加清水500毫升，武火煮开3分钟，撇去浮沫，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：有补虚续损、通络止痛的作用。适用于创伤性关节炎，颈椎病，肩周炎。

2、鸡汁香菜汤

材料：鸡骨架300克，香菜15克，调料适量。

做法：将香菜洗净切末;鸡骨架洗净，剁成大块，放入锅内;加入适量清水，烧开后，转用文火煮成鸡汤;熟后捞出鸡骨架，下入香菜末，加入精盐、胡椒粉即成。

功效：有补气养血、强筋健骨、通络止痛的作用。适用于各种骨创伤和颈肩酸痛。食疗的同时在外用国外欧立妥会得到很好的帮助。