活动肢体美容养生

“形不动则精不流，精不流则气郁。”气郁为众郁之首，可致火郁、湿郁痰郁、食郁、血郁等，从而百病丛生。

1.一般活动:如轻快步行、轻松跑、爬楼梯、骑车、游泳等。

2.韵律活动:如瑜伽、健美操、韵律操、舞蹈、体操等。

3.中医传统益寿美体活动:如五禽戏、八段锦、十段锦、易筋经、大极太极剑、气功、传统武术等。（更多最新消息可看“美容养生”网了解）