肝脏不好的人会出现“3黑，2臭”？吃什么能够缓解肝病？

现如今现代人的生活习惯实在是很不健康，导致肝脏严重受到损害，大家都知道肝是我们人体的排毒器官，对于人体来说至关重要，相当于我们人体的一个天然解毒器官，将我们体内的垃圾排出，同时可以将体内不需要的毒素分泌成人体需要的物质，有助于人体的消化功能。

然而根据研究表明，在我国的肝病患者数量是世界上最多的，我国的肝病患者高达700万人，同时平均每年有46万的人有肝癌症状。

首先我们来了解一下常见的导致肝脏受损的基本种类

常见的种类主要有病毒性的、酒精性的、非酒精性的以及药物性的4种。

病毒性的肝病主要是乙肝和丙肝，当然乙肝现如近已经有了疫苗的推广，所以乙肝患者明显减少；但是非酒精性和酒精性导致的肝病相比较过去却有了飞速的上升，因为现代人的酒精摄入和高脂肪饮食的摄入太多，而且聚餐喝酒已经成为了一种流行现象，好像不喝酒就少了点“味道”，再加上工作应酬，因此人体所含的酒精数也已经超标了，同时所吃的食物也都很没有营养，都是高油、高调料的食物，而这些食物的过多摄入就会导致人体容易有高血压、高血糖、高血脂的疾病发生，并且患这些疾病的人群换肝病的几率是非常高的；药物性的肝病相对较少，但是很多人会忽略这点，因为现在养生的人越来越多了，但是大多数人却做不到科学养生，所以很多人摄入保健品或是药物过多从而导致肝脏的负担，形成了肝病。

肝病对人体来说危害非常大，如果患上肝病，那么就需要长期的进行治疗，这对身心来说都是非常大的压力，不管是在时间上还是金钱上都需要很大的精力，并且如果没有好好治疗还可能会发展为肝硬化和肝癌。

那么肝病早期可能会有什么症状？

可能会出现“3黑、2臭”的现象

脸色暗沉发黑：现实生活中可以观察到肝脏功能或者说有肝病的人脸色多半不好，非常的没有血色，这是因为肝病患者的血液受到了影响，也因此导致体内的黑色素增加，所以就会堆积在体内，导致气色不好，出现发黑的现象。

口唇发黑：其实和面部发黑是一样的道理，肝病患者的黑色素细胞沉淀在体内，对我们的口唇也会有影响，有些人可能是天生唇色就深，但是如果你的唇纹是突然有一天由淡转深的话就要注意了，去医院看看是不是身体器官受到了损害。

指甲发黑：正常人的指甲状态应该是呈粉色，看着有气血，并且指甲是平滑的，但是肝脏患者的指甲可能会出现竖纹的情况，可以观察一下自己是否有这种现象。

身体及口腔发臭：肝脏不好的人消化功能也是不好的，那么当人体出现毒素时就会导致代谢异常，并且如果一开始身体并没有异味出现，突然某天感觉自己身上臭的话，那很可能就是由于肝脏的问题，因为肝功能无法将体内毒素排泄时，人体就会利用皮肤的毛孔来排泄，那么此时人体肯定就会发散异味，口腔也是一样的道理，对于肝脏患者来说口臭是一个基本现象了，如果你对口腔进行了清洁之后但仍然发出异味的话，那么也该好好重视一下了。

以上的几点是关于肝病早期可能出现的几个现象，大家可以作为一个参考来看，但是想要知道自己的肝脏是否健康还是要去医院检查身体才能准确判断，只是如果你的身体出现了以上的现象，那么一定要在心里有个数，给自己一个警钟。

一个健康的肝脏给人体带来的好处可不止一两点，除了能够代谢和解毒人体毒素以外，它对我们的血液也有着非常大的作用，血液就是人体的河流，滋养着我们的各个部位，而肝脏是调节血液的重要器官，因此我们理应保护好我们的肝脏。

对于肝脏不好的人可以吃这几种食物来缓解

西瓜：西瓜应该没有人会不喜欢吃吧，夏天我们会经常吃，简直就是消暑神奇，西瓜对我们的肝脏是有一定保护作用的，对肝脏来说就是一个好的营养成分。

香蕉：香蕉一年四季都可以吃得到，是很常见的水果，之所以推荐香蕉是因为肝脏在对人体所摄入的酒精进行解毒时能起到帮助的作用，也就是说香蕉中所含的营养元素相当于肝脏的小助手。

葡萄：葡萄和西瓜一样，属于夏天的水果，一般在夏天会吃的多一点，当我们人体的垃圾过多时，葡萄就会扮演人体的清洁工，对人体的起到一个清洁效果，因此也就降低了肝脏的工作量，对肝脏来说就是一个减少接触更多病毒的机会。

木瓜：木瓜其实吃的人并不多，而木瓜的大多受众群体是女性，毕竟木瓜可以起到美容养颜的功效，同时木瓜还能增强人体肝脏的抗病能力。

乌梅：喜欢吃酸的人应该会经常吃乌梅，在以上的所有食物中，乌梅对养肝的功效是最好的，而且吃酸的东西也能使人消化功能变好，增加人的胃口，一举两得。

总结：大家一定要好好爱护自己的肝脏，如果怀疑自己的肝脏不好，就要及时去医院，免得最后小病变大病，在平时生活中注意少喝酒，饮食要有营养少吃垃圾食品。