【育儿有方】儿童咳嗽不停？中医食疗验方宝宝爱吃还简单可行！

中医认为咳嗽的发生和发展，与风、寒、暑、湿、燥、火等外邪及肺、脾、肾三脏功能失调有关。儿童体质常有“脾肾不足，心肝有余”，市一中医护理专家来为您列举一些简单可行、口感佳，儿童容易接受的中医食疗验方。

傅燕虹，市一中医科主管护师。毕业于广州中医药大学中医护理学院 ，擅长中医传统疗法技术与儿科常见病护理，儿童体质调养。

不少家长在小儿咳嗽早期就直接用镇咳药把咳嗽止住。其实，咳嗽是一种保护性反射，促进呼吸道痰液和异物排出，保持呼吸道清洁和通畅，应当明确病因后对症治疗。

中医科主管护师 傅燕虹：

中医治疗咳嗽须辨证施治，一般咳嗽初期宜宣肺化痰，中期宜清肺化痰，后期宜补气养阴。上呼吸道感染、咽炎、扁桃腺炎引起的咳嗽治以宣肺化痰利咽；支气管炎、肺炎所致咳嗽治以清肺开闭祛痰。此外，注重肺与大肠相表里的通达关系，如大便干结，应通腑实以泻肺火。

这些简易的食疗方法相信大多数家庭都有条件去完成，也无需大量成本护理。在中医这个角度而言，是养治的上选。

1

外感风寒咳嗽

症状：初起一天半天清鼻水、喷嚏多、轻咳嗽鼻痒咽痒、畏寒等。

A 姜蛋汤——煎鸡蛋，赞水，把切好的姜丝齐放，急煎，温服。

B 葱白水——葱白数段，生姜2片，蜜枣1个，急煎，温服。

2

外感风热咳嗽

症状：脓鼻涕、咳嗽痰多稠黄白色、口干口苦、咽痛等。

A 西洋菜汤——西洋菜500g，蜜枣2个，陈皮1块，瘦肉适量，煲汤1小时。

B 川贝炖雪梨——川贝10g打碎，雪梨1个去心去皮切块，加开水炖30-40分钟。

C 白萝卜川贝瘦肉汤——白萝卜500g，川贝10g，淡菜30g，瘦肉一份，煮汤40-60分钟。

3

内伤咳嗽

症状：久咳，常见于支气管肺炎后期恢复期等，多痰或少痰。

A 玉竹百合苹果瘦肉汤——玉竹15-30，百合30，苹果2个，蜜枣2,个，瘦肉1份煮汤40-60分钟。（干咳少痰）

B 南北杏淮山煲猪肉/猪肺——雪梨2个，南杏10，北杏10，打碎去皮，炒透猪肺，文火煲1小时（咳嗽多痰）

C 法夏南北杏鹧鸪汤——法半夏5g，北杏10g，鹧鸪1只，蜜枣2个，陈皮1块，煮汤1小时。（咳嗽多痰）

D 太子参沙参瘦肉汤——太子参10，沙参10，麦冬5，蜜枣1个，瘦肉1份，炖汤1-2小时。（咳嗽气短面黄乏力等）

F 山楂谷牙麦芽饮——麦芽10g，稻芽10g，山楂5g，桑叶5g，枇杷叶5g，1/6个罗汉果，煮茶水喝。（面黄，大便臭，口臭，食欲差又咳喘）

文：中医科傅燕虹

图：网络

编辑：宣传科