13岁男孩身高直冲177，儿科：秋冬可多吃“3黄”，助孩子长高

孩子的身高发育有两个关键阶段，一个是在0-3岁的长高基础时间，一个是在第二性征发育的身高冲刺阶段。如今的孩子各个身高都要抬头看，稍微矮一点就感觉要落后，这不仅让不少家长都会有些替孩子焦虑。

真实案例：

外甥江江原本就是个头矮小，听堂姐说，江江吃什么吐什么，没办法消化，而且有时候中午吃进去的食物，晚上都还能吐出来，可见江江的消化系统是真的很差，也肉眼可见的看着孩子日渐消瘦，个子不长，还经常生病。

堂姐就开始担心、焦虑，担心江江身高不长，以后找工作找对象都困难。之后带江江回外婆家看老中医，说孩子的脾胃消化很差，尤其是脾被胃消化拖累的很虚弱，没办法将少量的营养进行储备，这也导致孩子不仅消化不良，肠胃积食严重，还营养不良，长高的事情自然会被放缓，抵抗力也会下降。

老中医告诉堂姐，当孩子消化不良的时候就意味着脾胃虚弱很长时间，其实在早期，孩子就会有一些细节提醒家长——

脾胃虚弱积食了

。之后堂姐听老中医的调理，如今13岁的江江身高直冲177厘米。

一、脾胃虚弱早期会有提示，家长可花点时间来进行检查这4个部位：

1.眼袋：脾胃虚弱会导致水谷不化，简单来说就是身体滞留的水分无法挥发，堆积在身体内形成水肿，眼袋的皮肤薄会比全身更能体现；

2.舌苔：脾胃积食就会在舌苔上有明显反应，比如泛白、发黄、呈现不正常的红色，或者舌苔厚腻无比，有一层层的白色物体；

3.嘴唇：嘴巴干燥干裂，唇色泛白，或者是唇外有黑边，口腔会有口臭，连带口水也是一股子异味；

4.手脚心：脾胃虚弱、营养不良的孩子很容易会手脚心冰凉，无论四季，因为没有足够的气血运行和循环。

二、一旦发现孩子有上面的情况，儿科医生提醒：及时干预孩子的饮食

不只是脾胃虚弱的早期反应，还有脾胃虚弱会影响孩子的消化系统，导致的肠胃积食严重，家长首先要做的就是给孩子清理积食，若不确定孩子是否肠胃积食的情况下，可要做好定期清理，预防万一。

孩子的脾胃本就还没有发育完全，消化功能自然不能和大人相比，肠胃多少都会有些积食，为了保证营养的储备充足和输送，建议还是定期用儿童消食水进行消食，常用含有山楂、鸡内金的鸡内金红果饮，里面同时还含有提高脾胃动力的山药、沙棘、高良姜食材，温中散寒，保持脾胃优良的生存环境。

身体的消化、气血对身体的环境有要求，身体越暖，这些功能的运转越好，嘴唇、舌苔就会有正常的血色，意味着孩子身体的营养储备逐渐正常，身高发育也会在关键时刻吸取营养进行冲刺，而这3样食物，孩子发育可常吃。

三、儿科医生提醒：秋冬可多吃“3黄”，助孩子长高

1.胡萝卜

胡萝卜含有的胡萝卜素本身就对维生素A的促进生成有帮助，加上胡萝卜自身的维生素A是可以促进身高发育必需营养蛋白质的合成。

2.蛋黄

蛋黄含有钙、维生素D，是孩子长高的必吃食物，因为非常好吸收助长高，而且鸡蛋的营养和人体所需的营养结构非常相似。3.柑桔柑桔如橘子、橙子、柠檬等都是富含维生素和纤维素的食物，对孩子的增高有很大的作用。