吃一次等于10斤糖，很多人戒不掉，医生：无知，难怪变“小糖人”

去年大学毕业的思思（化名），在职场上还算新人，因此经常熬夜加班，还好年轻，身体暂时扛得住。但就在最近几个月，思思经常觉得浑身无力，也很容易犯困，眼睛也开始看不清东西。

那天，思思工作完一会儿准备起身活动一下，却突然眼前发黑，昏倒在地了。同事见状赶紧拨打120将思思送往医院。医生经过一番检查后，才发现思思是因高血糖晕倒的。医生的话让思思大吃一惊，自己家里从没人患上高血糖或是糖尿病，怎么会得高血糖呢？

吃一次等于10斤糖，很多人戒不掉，医生：无知，难怪变“小糖人”

医生了解过思思的情况后，告知了她出现高血糖的原因。其实，高血糖和糖尿病，最常见的病因都是胰岛素分泌不足，思思因为经常熬夜加班，不按时吃饭，因此导致胰岛素分泌不足，血糖不好控制。

此外，思思还特别爱喝奶茶，一天能喝三四杯，时间久了大量的糖分摄入人体，血糖指数就会直线升高，最终引发高血糖或是糖尿病。并且，一些卖家可能会打着“无糖奶茶”的旗号来吸引顾客。但即便如此，无糖奶茶中也包含大量糖分，会导致血糖升高。

而且，除了奶茶外，2种食物也是血糖“催化剂”，容易使血糖飙升

1、油条

油条这一食物也是备受喜爱，是我国的经典小吃之一，但是油条对高血糖患者同样很不友好。油条是高淀粉食物，在制作时又经过高温油炸，对血糖水平非常不利。当淀粉摄入人体而未能被及时分解代谢时，就会转化为糖分，时间久了血糖就会升高。

2、蜂蜜水

很多人觉得蜂蜜养颜，因此经常会喝蜂蜜水，但是蜂蜜的升糖指数为73，而且不少商家为了使其口感更好，还会在其中添加糖浆，难免造成血糖升高。

高血糖患者，想要稳定血糖，平时要做好以下2点

1、补充营养

血糖过高的人，最好的缓解方式就是补充些调节血糖的营养物质，日常可以多吃些 本 卡 维 素 ，能帮助调节人体血糖，降低血液浓度。它里边含有人参、葛根、牛蒡根、决明子等多种营养食材，适合血糖不稳的人补充。

研究证实，人参能促进胰岛分泌，使胰岛抵抗降低，从而促进高血糖患者血糖稳定，并改善患者本身出现的口渴、多汗、虚弱的情况；牛蒡根能提升碳水化合物耐受量，辅助控血糖；而葛根能帮助消耗血液中的糖分，抑制血糖升高。

此外，为了更全面地稳定血糖，本 卡 维 素 中还添加了决明子、桑叶等，对血管能起到养护作用，能防止血管硬化和老化，高血糖患者可以更放心。

想要预防血糖升高，平常可试着嚼2粒 本 卡 维 素 ，若能坚持下来，血糖也许会慢慢稳定，心血管疾病也能远离。

2、调整心情