肝不好的人注意：喝酒时有4种表现，说明肝受损已经很严重了！

不会痛也不会痒，这是很多人对肝病的第一认识。说起肝病现在的人是再熟悉不过了，可以说乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化甚至肝癌等肝病已经普遍存在于社会上的各个角落了。而且我们都知道经常大量喝酒的人患肝病和肝癌的概率很高，医生也经常把“喝酒伤肝”这句话挂在嘴边。

然而许多爱酒人士心情不好，或者在应酬和聚会时都喜欢大口大口的干掉瓶子里的酒，甚至有人喜欢各种酒混着喝。对此，医生再次提醒：经常喝酒的朋友们，假如你的身体出现这些问题，不要怀疑，肝受损已经很严重了。

一：容易喝醉

正所谓“病来如山倒”，肝脏受损严重时，最明显的一个症状之一就是容易醉酒。这是因为肝功能下降以后，肝脏分解酒精代谢物乙醛的能力也随之减弱，导致原本很能喝酒的人，变得容易醉了。

二：肠胃不适

饮酒过量会伤害胃粘膜，不仅会引起胃痛、反酸等胃部不适症状，更会让肝脏功能变差，容易患上肝炎、酒精肝、肝硬化等疾病。

三：面色暗沉

肝不好的人多半脸色发黄，尤其是喝酒了以后，面黄的症状会更严重，有时候会发白，这些症状都是在提示你，要注重对肝脏的保养，不要等到肝病恶化了才亡羊补牢。

四：牙齿敏感、松动

很多人发现，到了一定的年龄以后牙齿就没有以前好使了，这本是很正常的事情，不过一些临床数据表显示，牙齿的健康变化不仅仅受年龄增长的影响，也有可能是因为肝脏受损导致的，比如牙齿变黄、变得敏感等都跟肝病有关。

日常生活中肯定有一些推不掉的应酬和聚会，这些场合都是免不了要喝酒，但是为了我们的未来和健康，中医建议，多做这两件事，能够帮你将酒精的危害降低到最小，同时有效预防肝病和肝癌，对治疗脂肪肝、酒精肝和肝硬化非常有效。

①自制枸杞仰甘青茶--养肝护眼

材料：枸杞、决明子、菊苣、蒲公英、白茅根

做法：取枸杞、决明子各5克。其余3克，煎水饮用。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶，每日吃一次即可。

功效：这是中医的经典养肝方法，在本方中，枸杞滋补肝肾，益精明目；决明子清热明目，润肠通便；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；蒲公英清热解毒，消肿散结，利尿通淋；白茅根清热生津，凉血止血。

几种材料搭配，可养肝明目，预防酒精肝、肝硬化和肝癌等，对喝酒的男性还有预防酒后伤肝的作用。

②排毒养肝--能量手印

练习方法：

用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。保持15分钟，每天做三次。

功效：此方法的主要功效就是排毒，能够帮助清除五脏六腑的废物和毒素，尤其是肝脏。坚持这个动作可以起到养肝、补肾、健脾胃等多种养生作用。