别让自卑毁了你及时改变
No1 把自己的优点写下来，每天提醒自己以增加自信心克服自卑感。
No2如果是在人多的地方会感到胆怯，恐惧自卑的同时，最有效的做法是多做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开来，多听一听别人的谈话。记住别人与你一样时刻关注着自己留给别人的印象，因为每个人都有不同程度的自卑心理。
No3多寻找一些机会和别人和周围的人接触，在别人的交谈中不要犹豫，畏缩，要相信自己的看法和别人的同样重要。
No4在你表达自己的看法前要预先想好你想要说的话用脑子过一遍，然后在大胆的说出来！
最后记住你是最棒的！