大便“前硬后软”原因是什么？是“便秘”？医生告知结果

很多人都有早上起床上厕所排便的习惯。我相信每个人固定的排便时间。但有些人会发现，排便时，开始特别干燥，后面比较软。排便时，大便前硬后软的人很可能处于亚健康状态。造成这种现象的具体原因大多是气血不足，脾胃虚弱。

早上上厕所的时候发现大便特别干硬，说明大便已经形成。如果早上起床后不及时排便，大便会因为体内缺水而变得特别干硬。如果大便后面特别粘人，就是异常现象。这很可能是因为肠道中的有益菌群逐渐减少，体内的毒素逐渐积累。当体内水分过多时，很容易导致大便前硬后软。

当大便前硬后软时，也属于便秘。生活中，我们尽量通过饮食来调理。尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物，养成良好的作息习惯。对于不想排便的人，早上起床后可以喝一杯温开水或蜂蜜水，这也有利于促进胃肠蠕动，加快排便速度。

如果发现自己的大便比较粘软，和体内的水分有很大关系。特别是在这个炎热的夏天，人们长时间吹空调，吃冷饮，很容易导致体内水分过多。这时一定要注意自己的饮食，多喝水，给身体补充足够的水分。并且要多注意适当的运动，不要因为怕出汗而坐在那里一直不动。因为适当的运动也可能改善大便的症状。有助于缓解人体便秘。

建议对于体内湿气较重的人来说，生活中多吃去利于祛除体内湿气的食物，也要减少吃冷饮的次数，而且不要长期待在空调房内。