营养与孕妇的健康

营养与孕妇的健康

孕妇由于种种生理变化及孕育胎儿的需要,对多种营养素

的需要量比平时要增加。我们已初步了解,妊娠期间孕妇体内

物质代谢和各器官系统的功能会发生很多的适应性生理变化,

如代谢增强、能量消耗增多;呼吸系统常见上呼吸道黏膜增

厚,水肿,因而易感染;肾脏肾小球的滤过功能增强,而肾曲

小管回收能力降低,从尿中排出的尿糖、氨基酸都增多;内分

泌系统表现甲状腺增大,因而合成甲状腺素所必需的“碘”的

需要量增加;血液容易增加而血红蛋白浓度下降,红细胞数也

相对地减少,形成生理性贫血;消化系统功能也常有改变,胃

肠道蠕动降低,消化液的分泌减少,经常出现消化不良和便秘

等等。

妊娠早期经常出现的恶心、呕吐,也减少了食物的进入

和营养的吸收。在妊娠早、中期,不论孕妇摄入养料多少,胎

儿总要从母体中吸取大量营养素以供生长发育的需要。因此,

如果不注意孕妇营养供给,势必会造成营养不良,出现贫血

(与缺铁、缺少叶酸有关)、手足抽搐或痉挛(与缺少钙及维生

素D有关)、齿龈肿胀、出血(与缺少维生素C有关)、水肿

(可能与蛋白质的缺少关系密切)等。研究发现,对孕妇补充

足够的蛋白质、钙、锌、维生素后,妊娠合并症的发病率就会

明显降低。

当然,对孕妇的营养一定要讲究科学、合理,营养不足不

好,营养过剩也不好。有的孕妇体重过重,胎儿生长过度,增

加了分娩时的困难;孕妇营养过剩还会引起糖尿病、高血压、

血栓性疾病,所以也应该引起重视。