立秋养生有三宝：泡脚，养生，心情好

逛微博的朋友们都知道，根本不需要下载任何的天气APP，只需要关注萧敬腾，靳东和孙俪的微博就好。龙王萧敬腾告诉你哪里下雨；老干部靳东每逢节气必安好，娘娘孙俪就更不用说了，逢节气必泡脚。今日立秋，娘娘果然发微博了~

每逢节气都被逼着泡脚的邓超也赶到了现场，调侃娘娘是行走的节气预报~

立秋之后温度还是比较高，但夜晚会比较凉，这个时候调理脾胃，润秋燥，养生尤为重要。除了备受娘娘推崇的泡脚，小编今天给大家科普另一个养生秘笈：喝茶。

立秋喝什么茶？

立秋过后，很多人受到贴秋膘这句谚语的影响饮食过于油腻，此时不妨喝茶解腻。那么立秋适合喝什么茶呢？三款茶，自己动手，愉快地度过夏秋交替~

1.三鲜茶

虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

2.莲子心茶

泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

3.银耳茶

此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

以上，小编科普的这些，小伙伴们是不是都记小本本上了？

立秋了，贴秋膘吃好喝好，丰收的日子临近了，收获的喜悦在涌动，万物···

好吧，其实小编想说的是，今天又是个周一，该干嘛干嘛去吧···