屁多且臭是什么原因？憋回去的屁会从口鼻出来？

一说起放屁，大伙都知道，我们隔三差五就会放一个屁，有的没啥味道，偷偷放了也没人知道，有的屁就臭气熏天，在电梯中或者公交上没忍住放了出来，周围人投来异样眼光的时候，简直就是大型“社死现场”。但是如果是频繁放屁的话，可就不止是尴尬的问题了，可能是你的肠胃出了点状况。

为什么屁多？

1.吃太快（进食速度太快的话，空气会随着食物进入到肠道）

2.吃的食物易产生气体（土豆、红薯、豆制品等易产气体）

3.吃饭时说话（吃饭时说话和大笑也会吸入空气，伴随着食物进入肠道）

4.肠胃疾病（消化不良、肠胃炎、胃胀气等引起多屁）

憋回去的屁会从哪里出来？

口鼻。

有些人在一些公众场合不好意思放屁就憋着。一般暂时性憋的屁，都会回到大肠里，等下一次放屁时再出来，但如果长期憋屁，大量的气体就会堆积在大肠里，被肠壁吸收进入血液，屁随着血液进入了全身循环系统，来到肝脏并经过肝脏过滤到达肺部，再通过肺部的代谢，从口或鼻出来。所以，有屁就要放，不要憋着！

怎么改善屁多？

胃肠科医生建议：

1.少吃高淀粉食物，多吃高纤维的食物，像小米、燕麦、苹果、青菜等。

2.增加运动的频率。增加运动可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃更快更好的消化和代谢食物，减少肠胃中气体的含量。

3.晨起喝杯水，可以帮助肠胃排除废物，也有利于养护肠胃。

公共场合放屁的确是比较尴尬，更加尴尬的是一直不停的在放屁，可能是肠道或者是食物出现了一些问题，需要及时的调整，虽然说放屁多不好，但是也不要给自己太大压力，出现这种情况并不一定都是身体疾病，也可能是食物和饮食的方式不正确，平时多加注意可以起到缓解的作用。