脂肪肝“不吃油”就行了？哪里有这么简单！

说起脂肪肝，也算得上是当今一种“富贵”病，全球每100个成年人中就有20～30例脂肪肝患者。

说是“富贵病”一点都不夸张，一般吃得好又不爱不运动的朋友体检时几乎都能查出脂肪肝。

肝脏平时虽任劳任怨，有病也很难察觉，但并非代表它有百分之百的承受力，永远都不“闹情绪”。但是，你不能因为它“乖”就欺负人家吧，兔子急了还能咬人呢，你以为你对你的肝脏不好，他就会一直忍着吗？其实，脂肪肝到肝癌只需4步！

怎么样？震惊不？虽然最终走到肝癌这一步是需要一个时间和概率等，但是你怎么就能保证，你没这么倒霉呢？非要等到癌变了才知道后悔吗？所以一定要好好爱护自己的肝脏啊。小伙伴们。

肝脏最怕你做4件事！

肝病的发生不是偶然，它受到生活习惯、个人体质等因素的影响。朋友们，在生活习惯上走点心，尤其是平时的膳食。

吃肉多加上不爱运动，脂肪就会堆积在肝脏内，时间一长就造成脂肪肝。

另外，如果只吃素，会缺乏优质蛋白，吃的碳水越多，进入身体后，会转化成越来越多的甘油三酯。

“糖友”的肝脏相比常人更难分解大量的脂肪，会增加患脂肪肝的几率。

有些人滥用药物、乱吃药，或长时间去服用某一些药物，极易抑制体内蛋白质的合成，最终形成脂肪肝。

4.酗酒成性

酒精非常伤肝，爱喝酒的朋友真的要控制或尽量戒掉。