肺部垃圾堆积，吃6种食物清空垃圾

我们每天都要呼吸，都要和外部的空气进行接触，如果空气质量不好的话，其实对于我们的肺部的影响就是非常的大的，所以有的时候空气污染会造成我们肺部的垃圾堆积，所以需要对身体进行一定的调理，今天我们就来介绍几种可以清空肺部垃圾的食物。

1、黑木耳——润肺、清洁血液

吃黑木耳有助于肺脏排毒，黑木耳中含有超强吸附力的物质，能润肺、清洁血液，家中常备能清除体内污染物质。

2、猪血——污物的“清道夫”

猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这类物质能与体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，并将它们排出体外，能有效清除人体内的粉尘和有害的金属微粒。

3、祛痰菜——祛痰、清肺

祛痰菜又称半边莲，在古代就常用于呼吸系统疾病的治疗。祛痰菜含有山梗菜碱，能清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用。

4、蜂蜜——治疗咳嗽、肺燥

蜂蜜能入脾经、肺经、大肠经，具有润肺、解毒、补中，蜂蜜的作用，经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。

5、柠檬——止咳化痰

柠檬中富含维生素B1、B2、C等多种营养成分，还含有有机酸、柠檬酸及高度碱性。用柠檬泡水饮用可止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

6、薄荷——抗痉挛、祛痰

薄荷常被用于呼吸道疾病，如咳嗽，感冒，喉咙感染和鼻窦感染等。薄荷油中含有强抗氧化剂，能起到促进消化，抗痉挛和祛痰的作用。

有的时候我们对于空气质量是不能够进行一定的掌控的，但是对于我们自己身体的健康，却不能掉以轻心，上面介绍的这几种食物能够比较好的起到清肺的作用，所以大家在平时生活当中可以多吃一些上述介绍的食物，希望大家能够有效的排出肺部的毒素，让身体更健康。