每日一膳 | 周末来了! 还在想吃什么?快来试试这款营养丰富、老少皆宜的南瓜花酿吧~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

文 / 广东省中医院
2021-05-16 19:00

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康

今日推荐

南瓜花酿

材料:

南瓜花10朵,猪肉(肥瘦看个人口味)250克,豆腐150克,马蹄5个,鲜鸡蛋3只,料酒、食盐、生抽、白砂糖、鸡精适量。

做法:

1.将南瓜花洗净,并去掉花蕊。

2.猪肉剁细,加入料酒、鸡精、食盐、鸡蛋一起调匀拌成肉馅。

3.豆腐洗净,马蹄去皮切碎,挤干水分,与肉馅拌匀,将其放入南瓜花囊中,填至花朵往外延伸处,将外伸的花瓣往中间折回倒翻,再放入锅中。

4. 倒入适量鸡汤或者骨头汤煮约10~15分钟,出锅即可。

专家点评:

南瓜花酿是一道做法简单的美食,猪肉、豆腐、鸡蛋都是营养丰富的食材,加上清爽甜脆的马蹄,以及清甜可口的南瓜花外皮,这是值得推荐的周末家常菜,适合一家男女老少食用。

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本期当值医生:张嘉文

住院医师,医学硕士。

广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。应诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路总院研修楼7楼健康调养科)。

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地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。

每日一膳 每日一善

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。

审核校对:何明坤责任编辑:宋莉萍