每日一膳 | 周末来了! 还在想吃什么?快来试试这款营养丰富、老少皆宜的南瓜花酿吧~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
今日推荐
南瓜花酿
材料:
南瓜花10朵,猪肉(肥瘦看个人口味)250克,豆腐150克,马蹄5个,鲜鸡蛋3只,料酒、食盐、生抽、白砂糖、鸡精适量。
做法:
1.将南瓜花洗净,并去掉花蕊。
2.猪肉剁细,加入料酒、鸡精、食盐、鸡蛋一起调匀拌成肉馅。
3.豆腐洗净,马蹄去皮切碎,挤干水分,与肉馅拌匀,将其放入南瓜花囊中,填至花朵往外延伸处,将外伸的花瓣往中间折回倒翻,再放入锅中。
4. 倒入适量鸡汤或者骨头汤煮约10~15分钟,出锅即可。
专家点评:
南瓜花酿是一道做法简单的美食,猪肉、豆腐、鸡蛋都是营养丰富的食材,加上清爽甜脆的马蹄,以及清甜可口的南瓜花外皮,这是值得推荐的周末家常菜,适合一家男女老少食用。
↑点击进入,望舌问膳
福利
《每日一膳》全面升级啦!
如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜,或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断,改良和加工后的菜式色香味俱全,不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来,通过下方二维码投稿到我们栏目。
我们会定期评选“粉丝靓菜”,参与制作的您,会得到一份神秘大奖哦!
温馨提示
每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。
本期当值医生:张嘉文
住院医师,医学硕士。
广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。应诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路总院研修楼7楼健康调养科)。想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!
地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
审核校对:何明坤责任编辑:宋莉萍