孕期晚上请孕妈别吃这三类食物，可多数妈妈妈已中招！

怀孕了，由于肚子里有宝宝了，营养需求量相对增加了，特别是怀孕3个月以上的孕妈，有时晚上睡觉经常被饿醒，老公上班辛苦也不忍心叫醒给自已做点吃的，实在没办法，就吃几个小面包垫垫胃，其实这很不好的，没有办法，不管怎样以下几类食物，半夜醒来的孕妈千万可别吃。

含粗纤维的蔬菜

孕期医生和专家们都建议吃粗纤维蔬菜，可以缓解便秘，可是由于孕妈的胃肠蠕动功能相对有所减弱，晚上摄入这类食物的话可能造成不容易消化，加重胃肠负担，从而可能会导致孕妈妈进入睡眠比较困难，所以建议孕妈妈晚上尽量不要吃这类蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等。

容易胀气的食物

孕妈晚上睡觉前不要吃香蕉、豆类等容易胀气的食物，这些食物在肠道消化过程中会产生一些气体，使孕妈妈出现腹胀的不适感。怀孕后孕妈容易失眠，若再出现这种不适感，会影响孕妈妈的睡眠质量，进而影响胎儿的正常发育。所以晚上肚子饿，孕妈妈最好不要吃这类食物。

方便面等食品

泡面是没有啥营养的，孕妈如果经常吃，不仅体重会嗖嗖往上增，容易上火，晚上也容易口渴，而且也会影响胎儿发育。所以孕妈妈最好不要吃，更不要说晚上肚子饿当夜宵了。

其实大多孕妈妈都好想自已成为电视剧里的女人公一样，怀孕了，老公深更半夜给自已做好吃的，或者马上跑出去给自己买好吃的......