顶级期刊《自然》：黄酮降低癌症和血管疾病

黄酮类化合物（Flavonoids）又称黄碱素或黄酮，绝大多数植物体内都含有黄酮类化合物，它在植物的生长、发育、开花、结果以及抗菌防病等方面起着重要的作用。

《Nature》权威研究
顶级期刊《Nature》曾发布了一篇研究报道，在丹麦的一项前瞻性队列研究中，适度的习惯性摄入黄酮类，与心血管和癌症相关的死亡率呈负相关。
这种强烈的关联稳定在摄入量约500毫克/天。此外，吸烟者中，总类黄酮摄入量与死亡率结果之间的负相关关系比非吸烟者和重度人群更强，更线性（> 20克/天）与低温（<20克/天）酒精消费者相比。
这些研究结果强调了通过增加富含类黄酮的食物摄入量的建议降低死亡率的潜力，特别是在吸烟者和高度酗酒者中。
黄酮类食物，主要是蔬菜及水果以及绿茶。研究结果鼓励人们多吃水果和蔬菜，特别是如果他们患癌症或心脏病的风险很高。
原文：《Flavonoid intake is associated with lower mortality in the Danish Diet Cancer and Health Cohort》
创建于1869年的《自然》杂志（Nature）是国际领先的科学周刊，也是自然科研这一品牌的核心期刊。

临床研究作出证实
多项临床试验证实，柑橘类黄酮可显著降低总胆固醇（30%）、低密度脂蛋白（27%）和甘油三酯（34%）含量，升高高密度脂蛋白含量，从而降低血液粘稠度；此外，它还是强效抗氧化剂，清除体内自由基，抑制血小板聚集，减少动脉斑块形成，预防心脑血管疾病。
许多营养学家认为，每服用500毫克维生素C时，最少应该同时服用100毫克生物类黄酮。以增强它们的协同作用。而且维生素P是包含在柑橘类水果果皮的白色条纹中，所以吃富含维生素C的橘子时，我们建议用肉食这部分——这也完全符合我们反复强调的“吃橘子最好不要丢掉橘络，这里面有很多珍贵的中药活性成分”。维生素P有降低毛细血管通透性和脆性的作用，保持及恢复毛细血管的正常弹性，常用于用于高血压病的辅助治疗及防治脑溢血等，主要功能包括：● 增加对传染病的抵抗力；● 有助于牙龈出血的预防和治疗；● 防止维生素C被氧化而受到破坏；● 有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗；● 增强毛细血管壁，防止淤伤；● 维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性。

综上，适当的补充黄酮，对人体有很大的益处。提醒大家，补充黄酮可通过橘络纯提取的小分子果胶和黄酮口服液的方式进行，保留了中药橘络的原有生物活性，小分子易吸收，更容易达到实际效果。