失眠，熬夜，压力大，一碗DIY安神汤让你一夜睡得香甜

靓汤哥我又回来了，有木有想念我的汤水呢！！！

人生有三分之一得时间在睡眠中度过，睡眠是一个消除疲劳，养精蓄锐得过程。

但睡眠质量差却是在透支我们的身体，易醒难眠、心烦失眠、夜里多梦、工作压力大、药物引起失眠；但有另一些人喜欢熬夜，却没有勇气结束今天，喜欢赖床，却没有勇气迎接今天。

有些人是因为睡不着，才熬的夜，我有时候很好奇一些人，睡不着不好好闭目养神，休养生息，反而在看手机，玩游戏，那又怎么可能帮助睡眠呢？

就算是闭目养神，也是睡不进去啊，分分钟像打了鸡血一样，那今天的汤，你要好好重视一下，告别失眠，一觉睡到天亮！

今天我就要教大家做一个汤，看上去很多材料，其实很容易一锅端，材料分别有以下这些：

做法2步骤，像我这么懒都能学会，更何况在阅读的你呢？对不对

1.材料洗净，放入锅内，加入适量清水，加瘦肉一起煲1小时，调味即可；

2.最后10分钟放进枸杞，也可以直接当茶水煲来喝哦！

关注靓汤厨房，简单上手，容易学会，你今天学废了吗？会下厨的人，往往更迷人，征服ta的胃，

下一个厨娘/男就是您！