消化科专家直言：养胃其实很简单，日常吃一“零食”，胃或会慢慢变好

47岁的李姐是一个小县城的环卫工人，平时的工作就是给就是给起早贪黑地给这座城市打扫卫生，每天都是天还没亮就开始了，而且一天的工作时间也特别的长，经常都是要忙到很晚才能结束，非常的辛苦。

即使这样李姐为了家庭生计一干就是十几年，前几年还年轻身体好，一直干着也没觉得有什么不好的。但是随着年龄的不断增长，身体也慢慢地出现了一些问题。就在不久前，李姐觉得自己的身体出现了一些问题，精神越来越差不说，胃部还经常疼痛，刚开始还以为是自身年纪大了的原因，就想着休息几天就好了，也没有太放在心上。

结果拖了一段时间之后胃痛不仅没有好转，还越来越严重了，李姐丈夫坚持带她去医院做了

个详细的胃镜检查，检查结果显示，李姐感染了幽门螺杆菌，而且已经严重超出了正常范围，还引发了糜烂性胃炎。听到这里，李姐很疑惑，自己也没干什么怎么就好端端地感染了幽门螺杆菌了呢？

医生经过了解之后发现李姐感染幽门螺杆菌和她平时工作和生活习惯都有很大的关系，因为平时睡眠时间不足而且不规律，再加上环境的影响，很容易导致肠胃受到影响，从而导致感染幽门螺杆菌。

一、睡眠不足

随着生活水平的提高，电子产品也越来越普及，再加上工作压力的变大，让很多人都养成了熬夜的习惯。但是长期处于这种不规律的作息非常容易导致肠胃受损。因为身体进入深度睡眠可以使人体进入到自我调节和修复中。

一旦作息紊乱、睡眠时间减少，那么身体就得不到足够的休息，这样受损的肠胃也无法得到及时的修复，日积月累，幽门螺杆菌也找上门了。

二、饮食不规律

肠胃是一个非常脆弱的器官，它的主要工作就是负责人体的消耗和吸收，因此平时饮食不规律也会导致肠胃受到损伤。如果不按时吃饭或者吃得太少就会导致胃酸没有足够的食物消化，侵蚀我们的胃黏膜。相反，如果经常暴饮暴食吃得太多就会加大肠胃的消化负担，时间一久就会引发一系列的肠胃疾病。

三、不注意个人卫生

幽门螺杆菌具有非常强的传播能力，如果平时不注意个人卫生，也会导致细菌进入到人体，例如进食前没有洗干净手，经常喜欢吃路边摊，饮食卫生无法得到保障，餐具没有按时消毒，就会导致幽门螺杆菌进入到人体，从而引起各种肠胃疾病。

以上三种生活习惯，都很容易引发胃病，想要胃健康，还是尽早改掉。平时也要养成良好的生活和饮食习惯才能够更好的保护肠胃。

消化科专家直言：养胃其实很健康，日常吃一“零食”，赶跑幽门螺杆菌，胃慢慢变好

这一“零食”指的是——猴菇多糖砂仁液，这是一种养胃的食用菌，主要采用了猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、莱菔子、大枣、银耳等多种养胃食材，通过高压渗透、低温萃取的现代先进技术提取出有效成分综合在一起制作而成，对于胃不好的患者来说，平时多喝一点能够帮助修复受损的胃黏膜组织，改善胃内环境，增强胃部的免疫机能，促进肠胃动力。

其中猴头菇中含有丰富的多糖体，能够降低幽门螺杆菌的活性，防止幽门螺杆菌在肠胃中大量防止，而且猴头菇对于治疗胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡都有很好的作用。

丁香中含有丰富的丁香酚和丁香油，具有很好的除菌作用，能够有效地清除幽门螺杆菌，清除口臭。

沙棘则具有健脾养胃的作用，还能降低血脂，改善肠胃环境，清除体内垃圾。

除此之外，在日常生活还要注意少吃重口味的食物，平时的饮食尽量以清淡为主。还可以适当地进行一些运动，能够促进肠胃蠕动，提高身体的新陈代谢，但是注意要循序渐进，不要操之过急。