常用几样泡水喝，尿酸会很“害怕”，降低嘌呤、预防痛风现象

尿酸是嘌呤在身体代谢之后的产物，尿酸是食物中能获取的同时少部分人体也能自己合成的物质，每天产生和排泄出的量基本能持平，但是如果代谢系统的功能出现问题，使尿酸无法被排出体外，导致血液中尿酸含量超标，就会引起痛风和肾脏方面的疾病，尿酸沉积在关节之中会使关节出现红肿疼痛等问题，血液中的尿酸含量太高还会影响人体对血液中葡萄糖的吸收，增加患糖尿病的风险，经常用这几种食物泡水能帮助人体代谢尿酸，减少因为尿酸值过高带来的危害。

桑叶泡水

桑叶是一种具有很高药用价值的植物，现代医学在发现桑叶的价值之后经常把它制作成生物制剂作为改善各种疑难杂症的药物使用，中医认为桑叶有消肿利水的功效，能快速地把身体内多余的水分排出，可以促进新陈代谢活动，减少尿酸在身体内停留的时间，达到降低血液中尿酸含量的作用，但是经常腹泻或者体质偏寒的人不要过量服用，可能会加重不适的症状。

蒲公英泡水

蒲公英是一种很有营养的食物，小小的一株就含有大量的维生素和矿物质，其中钾元素的含量非常多，人们平时经常喝蒲公英泡水能起到促进排尿的功效，有利于降低血液中的尿酸含量，适合高尿酸人群经常饮用，普通人群在日常中经常喝蒲公英泡水也可能起到养生的作用。做法也很简单，只要把蒲公英清洗干净，再用热水洗一下，然后把洗好的蒲公英和蜂蜜放在一起倒入热水就好了，但是要注意每天要适量服用，长期超量饮用蒲公英水也是会有副作用的，肠炎的患者可能会加重腹泻的情况，体质虚弱的人也不适合喝性苦寒的蒲公英水，会加重病情也会让人产生不适的感觉。

陈皮泡水

陈皮就是把橘子皮晒干之后制作而成一种药材，也是市面上常见的一种调味品，人们在做饭的时候会经常用它来调味，陈皮还有很好的药用价值，经常喝陈皮泡水能疏肝理气、清热利水，能去除人们身体中多余的湿气，调节身体的内分泌系统保持正常的工作，降低身体内尿酸的浓度，对因为尿酸沉积在关节中导致的疼痛也有很好的缓解效果。