张仲景：留下的“土方子”，每天跟着做，还你“婴儿肝”

导语：我们所生活的城市，每天之所以保持的如此清洁、干净，很大程度上离不开清洁工朋友的辛勤付出，其实在我们人体中也住着这样一位“清洁工”，它就是我们的肝脏！

大家好！我是你们的老朋友（何老师），今天这篇文章要和你一起聊得是关于肝脏方面的话题，为什么要聊这个话题呢？因为就在前几日，有一位读者给我留言，说自己最近一段时间喝酒总是爱脸红，且常常还感觉到乏力，后我建议他可以去做一下肝功能检查，结果被告知自己患有酒精肝，而此时体内的转氨酶已经高达230。

当听到这则消息之后，把该读者着实吓得不轻，因为以前的时候自己也做过类似的检查，发现并无异议，为何突然就被查出酒精肝了呢？想问我该怎么办？

其实对于类似的问题我在之前的文章中已回答过多次了，可能该读者并未认真阅读过，不过没关系，今天我再来给你讲解一遍，希望对你会有所帮助。

首先，该男子之前身体好好的，突然感觉喝酒爱脸红、容易醉酒，且常常感觉到乏力，其实这说明肝脏受损程度已经很严重了，为何这样说呢？这是因为肝脏不同于其他脏器，当肝脏出现问题的时候，不会像其他脏器一下立马表现出来，也正是因为如此，经常容易被我们所忽视。

该怎么办呢？

别着急，下面我先来给你讲一个故事，相信看完这个故事，你就知道该如何做了。

记得在多年之前，我在安徽蚌埠做义诊的时候，曾遇到这样一位老人，老人性张，蚌埠怀远县人，什么问题呢？据他自述：自己多年之前被查出乙肝，这个乙肝已经伴随自己有20多年了，起初的时候自己并不上心，平日是该吃的吃，该喝的喝，而就在前两年他突感身体不适，后去医院检查后被告知肝脏已经出现不同程度的硬化，当听到这则消息之后，着实把张老汉吓得不轻，在这2年多里，自己虽然也尝试了一些方法控制，但是体内的转氨酶始终忽高忽低，而就在前不久，他在一位老医生那里得知，矴灵芝对乙肝有帮助，但是自己又拿不定主意，不敢轻易尝试，所以特意过来想咨询一下我的想法。

说实话，当我第一次听到这味药材的时候，心里还是一打愣的，虽说我从医年数不长，但是对于这味药材似乎很少有印象，但是竟然有医者给他推荐自然有其中的道理可言，当时我并没有第一时间给予他答案，而是先让他回去隔天再来，我好回去查找一下资料。

回到家之后，我将我尘封已久的书籍给翻了出来，大约在查找了3个小时左右，终于让我在张仲景的《金匮要略》中找到了这味药的影子，文中是这样记载道：其味甘、性温，入肝、肾二经，有护肝、降疸（降酶），久服亦有延年益寿之功。

第二天，当该患者再次找到我时，我根据他现有的症状很明确地告诉他是可以服用的，后通过了解得知，回去之后，该男子根据我的建议开始每日煮水喝，大约在服用2个月左右的时候，当他再次前往医院进行复查时，医生发现他体内的各项指标都呈现下降趋势，就连始终忽高忽低的转氨酶也由之前的300多降到了100以内。

现代研究发现：矴灵芝中富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性物质，其中硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，经常泡水喝，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助，尤其适合经常熬夜加班、喝酒应酬以及久坐不运动的人群服用。

当然，对于肝不好的人来说，在日常生活中，我们还可以多做一下2件事，方可事倍功半！

1；均衡饮食

乙肝患者不应该吃高糖、多盐和油腻的食物，应该尽最大努力选择脂肪含量较低，但蛋白质含量较高的食物，如鸡肉、瘦肉和牛肉。

此外，适当食用新鲜蔬菜和水果可以补充膳食纤维，还有人体所需的其他维生素。

2；常按足三里

足三里是我们身体内的重要穴位，我们中医上有一句话叫见肝知病、知肝传脾、当先使脾。

大家都知道，脾在后天起非常重要的作用，我们一生气饭也不想吃了，然后月经也不调了，就真的影响到了脾的运化，我们一定要把危害缩小在肝的范围之内，不能让它扩大化，而常按足三里便可以很好的解决这一情况。