53岁,练瑜伽与老公更配额

文 / 练瑜伽
2017-10-18 08:57

53岁,练瑜伽与老公更配额

我今年55岁了,是一个小城市的退休小学老师,教了一辈子的书,生活安逸,唯有现在身上一身的病。因为常年累月的批改作业,颈椎出了问题,常年的吸收粉尘,肺部也出了问题,感觉自己是一身的病痛呵。

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老伴也是一个老师,也已经退休了,女儿大学毕业回到家乡,也是市里的一个老师。女儿去年开始在家里练起了瑜伽,带动我和老伴也一起练习。

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练习完瑜伽后,颈椎问题得到了缓解,不会再感到头晕了,而且我爱上了全家一起练习瑜伽的感觉,感觉很很温馨。老伴在帮助女儿做站立前屈式。

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我和老伴一起练习双人瑜伽,感觉自己的平衡性还是挺不错的。

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最近买了一个瑜伽球,借助瑜伽球,可以做到很多平时练不了的体式,像手倒立,把腿放在球上就好练多了。

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这几天天气好,不会感觉太热,就在湖边公园来练习,空气清新。其实我是非常支持老年人练习瑜伽的,只从练习瑜伽后,身体越来越有劲了。心里也乐观开朗了很多。而且有了自己的一个爱好,就好像有了一个心灵寄托一样,不怕孤单!

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最近都可以青蛙趴了,一开始自己是完全下不去的,现在竟然可以轻易的做到了!瑜伽真好,感恩遇见!

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