53岁，练瑜伽与老公更配额

我今年55岁了，是一个小城市的退休小学老师，教了一辈子的书，生活安逸，唯有现在身上一身的病。因为常年累月的批改作业，颈椎出了问题，常年的吸收粉尘，肺部也出了问题，感觉自己是一身的病痛呵。

老伴也是一个老师，也已经退休了，女儿大学毕业回到家乡，也是市里的一个老师。女儿去年开始在家里练起了瑜伽，带动我和老伴也一起练习。

练习完瑜伽后，颈椎问题得到了缓解，不会再感到头晕了，而且我爱上了全家一起练习瑜伽的感觉，感觉很很温馨。老伴在帮助女儿做站立前屈式。

我和老伴一起练习双人瑜伽，感觉自己的平衡性还是挺不错的。

最近买了一个瑜伽球，借助瑜伽球，可以做到很多平时练不了的体式，像手倒立，把腿放在球上就好练多了。

这几天天气好，不会感觉太热，就在湖边公园来练习，空气清新。其实我是非常支持老年人练习瑜伽的，只从练习瑜伽后，身体越来越有劲了。心里也乐观开朗了很多。而且有了自己的一个爱好，就好像有了一个心灵寄托一样，不怕孤单！

最近都可以青蛙趴了，一开始自己是完全下不去的，现在竟然可以轻易的做到了！瑜伽真好，感恩遇见！