体内藏有血栓，双脚会报警！脚上出现这3 异常，建议：尽早检查

血管在人体有着不可替代的位置，如果说人体是一个大型城市的话，那么血管就是一个繁复的交通网络，连接各个器官。血液就在其中穿行，将大量的氧气以及营养物质输送给各个器官，维持人体各个功能的运转。

血管就像我们的体内之河，由于生活水平的提高以及不健康的饮食习惯，再加上饮食油腻，导致“血液垃圾”过多，淤积在血管壁上形成血栓，“堵塞血管”。

体内有血栓，脚上会出现这3异常，提醒：占1个尽早检查

1、双脚冰凉

双脚常年藏在鞋子里，除了冬季，很少会出现发凉的情况。如果发现自己的脚一年四季都是冰的，那么就要注意了，多半是血管中出现血栓。

因为血液的主要工作是运输氧气和营养物质，他在带着氧气四处奔走的时候，会把体内的糖分转化为热量，给身体带来温暖。但是血栓一旦形成，血液流通就会受阻，不能及时输送足够的氧气，释放的热量有限，双脚就会感到冰凉。

2、双脚水肿

人在晚上喝水过多，或者长期不运动的话，可能身体会出现水肿的情况，但是这种情况只有多加运动就能好转。若是在某段时间发现双脚异常肿胀，而其他部位都正常的话，就要警惕了，可能血栓已经藏在体内。

一旦血管中出现血栓，会造成血管堵塞，影响血液流通，导致它无法及时将氧气和营养物质供给各个器官，部分血液会聚集在脚部，时间久了，就会造成双脚肿胀的现象。

3、走路坡行

双脚能否正常行走，也是判断身体是否健康的重要依据，当发现自己走路十分困难的时，就要注意了，可能是血管堵塞所致。

由于双脚处于肢体末端，此处的血液循环功能会比较差，若是血管堵塞，血氧运输受阻，脚部的肌肉及神经得到充足的营养供给，就会出现走路坡行的症状。

日常生活中多做3件小事，帮助疏通血管，呵护血管健康

1、控制饮食

随着科技的发展，生活水平的提高，人们的餐桌上的食物也变得琳琅满目，饮食种类也逐渐丰富。

但是大部分人都只吃自己喜欢的食物，比如：油腻食物、甜品、高盐食物等。长期吃这种食物会导致体内的脂肪含量逐渐升高，血液粘稠，容易造成血管堵塞

因此，平时一定要注意饮食均衡，可以多吃一些水果蔬菜，这类食物容易消化代谢，脂肪含量较低，而且还含有多种膳食纤维，有养护血管的作用。

2、补充水分

水对在人体内的地位举足轻重，各项生理功能都离不开水。一个成年人每天喝1500ml水，对加速血液流通有帮助，还有助于降低血液的粘稠度，将更多的垃圾和毒素排出，降低血管堵塞几率。

若是觉得白开水寡淡无味，可以喝一些有益血管的茶水，养护血管就很不错。

3、注意运动

不少年轻人在结束了一天的工作后，只想躺床上玩手机，几乎是不运动，这也是我国心血管疾病患病率高的主要原因之一。

人体在运动时不仅可以燃烧脂肪，还能加快血液循环，将更多的有害物质冲走，减少脂肪在血管壁内堆积，降低损伤血管的风险。

但是要注意运动要量力而行，千万不要剧烈运动，以免血液流通过快，将动脉硬化斑块冲掉，造成血管堵塞。