降酸“高手”找到了，不是山楂，若你经常吃，肾会慢慢感谢你

人体是一个非常复杂的机体，每天都会经过成千上万次的化学反应。其中尿液也是人们每天都会进行释放的，都说如果三五天不大便，属于正常现象。但是如果一天不排尿，那么人们就受不了。

尿酸也是身体中正常代谢的产物，但是由于现灾人不控制自己的饮食，导致体内的尿酸水平升高，堆积在体内不容易代谢，就引发了代谢障碍，不仅对肾造成非常严重的伤害，而且也会引发痛风，以及尿毒症的风险。

正常情况下，人们每天摄入和排出的尿酸，是一个平衡的状态。如果体内的尿酸水平超过正常值，不容易代谢，那么就会引发肾的代谢异常。根据研究调查表明，男性出现尿酸高的患者在逐年增加，而且发病率也比较高。经过研究表明，都是跟饮食有很大的关系。

一，

韭菜。

都说韭菜能够壮阳，还能够滋阴补肾，很多的男性都非常喜欢吃韭菜。不管是韭菜馅儿的饺子还是烤韭菜，每次补充都补充非常多，但是需要注意的是，韭菜也是一种高嘌呤的食物，对于高尿酸的患者，一定要禁止食用。

韭菜中含有的草酸水平是非常高的，不利于体内的尿酸代谢，而且也会增加肾的负担。

二，

火锅和烧烤。

在天气寒冷的时候，火锅和烧烤也成为了现代人必备的饮食之一。而且一大堆人围在一起吃着火锅聊着天，也是一件非常开心的事情。但是需要注意的是，火锅底料中含有大量的盐和油脂，进入体内之后，也会引发尿酸升高，不容易代谢，同时火锅的涮菜中也含有较多的嘌呤，经常吃火锅，也会引发痛风出现。

三，

香菇

。

香菇是四大菌菇中的一种，含有非常高的营养成分，同时还有非常多膳食纤维，并且具有抗癌的效果，在养生中起着非常重要的作用。很多人都非常喜欢吃一些菌菇类的汤，来补充营养。

但是对于尿酸高的患者，香菇一定要少吃，因为香菇虽然营养丰富，但是含有的嘌呤水平也是非常高的，如果经常补充，也会引发痛风和肾衰竭出现。

对于尿酸高的患者来讲，一定要牢记以上的三种食物，千万要少吃，同时海鲜还有一些动物内脏以及豆制品，这些食物中含有的嘌呤水平也是非常高的，虽然营养价值是丰富，但是为了自己的身体健康，还是要减少服用。

降酸“高手”找到了，每天敞开吃，痛风不再来，肾会慢慢感谢你

一，

菊苣

菊苣是一种中药食材，营养价值还非常高，民间很多人都拿菊苣来拌凉菜吃。因为不仅清热解毒，而且消肿利尿，对于排出体内的尿酸水平有着非常好的作用。

同时菊苣中含有非常多的维生素和氨基酸，能够修复受损的肾细胞，同时加速自身的新陈代谢。将菊苣配上桑叶、玉米须、葛条、枸杞等食材，经过添加益生菌发酵制作成

葛条山栀酵液

，营养更加的丰富，更利于人体的吸收，经常补充，能够减少体内尿酸盐结晶，让尿酸恢复正常至肾功能，也会慢慢的变好。

二，

芹菜。

芹菜是一种含有膳食纤维非常高的食物，大家都知道芹菜能够降血压。但是芹菜中含有大量的水分能够消肿利尿，对于降低体内的尿酸，也有着功不可没的效果。

不管是芹菜根还是芹菜叶，都能够有效地稀释体内的尿酸。同时促进体内毒素的排出，预防便秘和消化不良，对于消肿利尿也起着必不可少的作用。

对于尿酸高的患者，在春天的时候也是一个保养的好时间，只要能够抓住这些时间，好好的调理自己的身体，积极的检查，就能够将高尿酸完全排出体外。