2块钱一瓶的维生素B2,防止脑溢血、防溃疡、防癌症,家中备几瓶

文 / 健康中国观察一点号
2021-02-14 00:44

维生素b2是人所必需的营养素,由于维生素b2无法在体内储存,因此每天必须要适当的补充维生素b2,富含维生素b2的食物,有动物的内脏,以及奶制品,蛋类,豆制品以及谷物中,维生素b2主要存在于谷物的皮和壳中,但是由于现在的饮食结构原因,人们吃得过于精细,这些存在于壳和皮中的维生素b2都被流失掉了。因此现在的很多人都缺乏维生素b2。

2块钱一瓶的维生素B2,防脑溢血、防溃疡、防癌症,家中备几瓶

很多人可能不知道缺乏维生素b2的后果非常严重。

首先,缺乏维生素b会导致溃疡的出现

首先会在我们的口腔或是肛门有症状,先是充血肿胀,然后出现溃疡,最后就是出血,这就是痔疮和口腔溃疡产生的原因,当然严重的维生素b2缺乏,也能导致消化道溃疡。

其次,维生素b2缺乏会导致脑溢血

这是因为我们的血管离不开维生素b2,一旦维生素b2缺乏,就会导致血管壁薄,血管壁变薄,抗压作用就会减弱,因此血管就会向外凸起,当血管承受不了压力,最终裂开出血,如果位置是在脑部,那么就发生了脑溢血。

最后,缺乏维生素b2容易得癌症

为什么癌症具有聚集性?除了遗传原因以外,还和生活习惯以及饮食习惯的相似性有关。父母爱吃辣的,子女也爱吃辣的,父母缺乏维生素b2,子女也很大几率会缺乏维生素b2。为何常吃谷物不容易得癌,这就是因为谷物皮壳中含有丰富的维生素b2。

那个维生素b2如何补充呢?

维生素b2对人体没有任何副作用,成人每日参考量为1.7毫克。

除了我们上述所说的一些动物内脏以及奶制品,谷物中含有丰富的维生素b2,我们也可以吃一些维生素b2片,并且不需要担心过量中毒,因为多余的维生素b会随着尿液排出体外,并不会在体内聚集。

补充:

补充维生素b2,除了预防以上疾病以外,它还能改善夫妻之间的性生活,防治偏头痛,预防血管硬化,促进毛发的生长,促进机体对铁的吸收,以及促进机体的发育。