肝脏的“清洁剂”公布了，不是柠檬，连续吃上1个月，肝毒没了

肝在人体中一直是一个默默无闻工作的器官，不仅有着排毒和解毒的作用，而且还负责的消化食物和造血的功能。

但是肝是非常脆弱的一个器官，如果在生活中不及时的养肝，那么就会造成肝细胞的大量死亡，从而导致肝功能下降，从而导致身体的排毒系统出现异常，诱发肝病。

消化科医生：身体出现两种异常，可能是肝病恶化

1，睡觉的时候经常磨牙

很多人都有这样的误解，就是在睡觉的时候磨牙是因为体内缺钙，原因其实并不是缺钙，主要原因是由于体内的肝火旺盛，体内无法及时的排出，就会导致夜晚出现磨牙。

如果晚上磨牙的次数比较频繁，而且时间比较长，那么就一定要及时的去检查自己的肝功能，看是否出现了异常。

2，严重口臭的出现

在早上起床的时候，如果出现严重的口臭，经过漱口和刷牙后也没有明显的改善，那么就有可能是肝功能下降的主要表现。

食物进入体内之后，肝会进行消化和代谢，如果肝功能下降之后，就会导致大量的食物堆积在体内，食物经过发酵后，就会产生一些氨气和氮气，肝功能下降之后，这些气体就无法被正常的代谢出去，从而就会通过嘴巴传出去。

如果口臭非常严重，并且是腐烂食物的气味，那么就代表着肝已经出现受损。

在生活中如何保护自己的肝？给你三点小建议

1、经常喝养肝茶

经常喝茶，有利于身体的排毒和排尿，随着尿液的排出，身体的毒素也会随之排出体外，不仅能够有效的促进身体的代谢，还能够保持肝的健康。

在黄帝内经中，曾经记载：决明子，蒲公英，枸杞，白茅根，这些成分对于排出体内的肝毒，恢复肝功能有着非常好的功效，学名简称：决明子菊苣茶。

菊苣可以有效的清除我们的肝热和解除肝毒的功效，不仅可以有效的防止脂肪进入体内，而且能够起到活血化瘀的功效。

决明子则可以有效的调节肠胃和肝内的细菌菌群，减少便秘的出现。

蒲公英是具有清热解毒，消肿化淤，止咳化痰的功效。

枸杞和白茅根具有补充体内气血，同时提升体内凝血因子的含量。

2、戒烟戒酒

随着生活压力的变大，很多人都通过吸烟喝酒来缓解自己身体的压力。

但是经常抽烟喝酒就会导致体内的肝细胞大量的死亡，从而就会造成肝功能受损。

香烟中含有大量的尼古丁和烟碱进入体内之后，不仅会导致血管的硬化，还会导致肝功能的下降。

而经常喝酒，对于肝本身就是一个非常严重的损伤，所以在生活中一定要保持一个良好的习惯，戒烟戒酒。

3、保持一个好的心情

好的精神状态不仅可以有效的避免肝气郁结和肝火旺盛的出现，而且能够减少肝细胞的损伤。

在生活中，如果长期的压力过大或者精神紧张，那么就会造成肝气淤结的情况出现，长期如此就会产生非常严重的肝病。

建议在生活中一定要保持一个乐观开朗的心情，这样可以有效的避免肝气郁结。

结束语：

在生活中我们经常说养肝就是养命，尤其是在寒露之后，更是养肝的黄金时期，冬季的天气比较干燥，所以在生活中一定要注意经常的补水，以免出现肝火旺盛的情况。

除此之外，在生活中还要保持良好的作息和运动的好习惯，这样不仅能够避免肝病的恶化，还能够促进肝细胞的排毒，还原肝的健康。