NAHA芳疗师分享精油的养生之道

精油的养生之道

随着城市人生活节奏的紧张以及污染的日益增加，人的心理和生理都出现了负荷，亚健康状态的人群不断增多，亚健康是一种介于健康和不健康之间的状态，这一类人群看似健康状况很好，而身体却存在着生病的定时炸弹，养生变得尤为重要。

运用香薰精油结合人体五行元素的养生哲学，把中国古代文化与现代香薰疗法结合在一起，将会使你的生活受益更多。

对于女性来说，精油的作用尤为明显

（1）调节身体内分泌，使肌肤散发健康光泽、充满青春活力。

（2）保持仪态，防止体态臃肿和躯体弯曲，保持女性魅力；

（3）强化身体机能，保持精力旺盛，延缓机体老化，使职业女性在工作中表现出色。

（4）减压放松，防止肩周炎、颈椎炎、办公室综合症等等；

对于男性来说，精油的养生效果也是不可小视的

（1）脊椎保养，防止脊椎歪斜、防止腰肌劳损。

（2）促进新陈代谢,保持精力旺盛，增加性能力和性趣。平衡人体内脏和器官，延缓人体衰老，让身体处于最佳状态。

那么，生活中的你，可怎样利用精油达到养生的效果呢？

精油开背是从中医传统演绎而来的排毒醒肤与芳香精油相结合的方法。通过经络的松筋开背按摩，配合使用美体芳香精油，能舒经活络，畅通血脉，促

进血液循环，舒缓压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠的功效，改善亚健康状态。

手足浴是以按摩精油涂抹手足部位或在水中加入精油，然后将手足置于其中浸泡、搓洗的一种芳香疗法，也可根据个人情况，分开进行。手足浴在身心疲劳时效果更加明显，睡前足浴更有利于睡眠。

除此之外，全身浸浴也是一种采用精油来缓解身心疲惫的良方。全身浸浴能有效的舒缓紧绷的神经，缓和精神压力和紧张的情绪，最大限度的达到养生的效果。

精油养生，还能起到缓解头痛、失眠、焦躁、忧郁，增强记忆力的效果。精油养生比赛，现在开始！今天，你用精油养生了吗?