受失眠困扰，我觉得是因果报应

　　在我女儿出生的那天，我本以为人生开启了一段快乐的旅程，没想到是噩梦的开始。

女儿不知道为什么从出生开始就特别爱哭，白天根本不睡就是啊啊啊的哭。我原本睡眠就不好，有点事就睡不着，再加上她一直吵闹，结果悲剧的在女儿出生15天的第一次彻夜不眠，以前我也会有彻夜不眠的时候，一般第二天会很累，晚上早早就会睡，可是这次不一样，第二天我还是不困。我有点紧张，把熟睡的老公叫起，陪着我聊到12点，不知道是累了还是怎么了，虽然不困我还是睡了。睡到早上5点就再也睡不着了，我心理有点打小鼓了，怎么会这样，怎么会不困，我当时一直纠结在这个问题。其实睡不睡着跟困不困没有直接的关系的，特别是我们这种神经系统不是很好的人，有时很难产生困意。第三天我居然又彻夜不眠，这下我可真慌了，其实这也是我性格弱点，也是我失眠的一大因素，我太关注自我了，而且对睡眠这件事一直很在意。生孩子前几年一直觉得自己睡眠不好，各种调节，我记得有句话是这么说的“你最看重什么，什么东西就会伤害你最重”，想想当初如果我把对睡眠的关注放在宝宝身上，把两三天不睡也不当回事可能也不会有后面那段不堪回首的岁月了吧。

我单位有个妈妈，在我生宝宝前两天我俩还聊天，她跟我说生了宝宝之后，他一周没睡。月嫂觉得她是产后抑郁，她说我才不管什么抑郁不抑郁，宝宝好就行了，人家也没当回事，结果后来也没什么产后失眠。我想告诉那些现在还在失眠中的妈妈，你们不是抑郁，只是刚有宝宝不适应而已，潜意识里对宝宝的到来不知所措，导致的精神紧张，正常人睡不好都会烦躁。我当时怕看到床，怕躺在床上翻来覆去的睡不着，看到周围的人都睡得正香，我越发觉得自己孤独。多少次我真想一头撞死，不想这样折磨自己折磨家人。每天一睁眼就是想今天会不会失眠，我的整个生活都是以睡眠为中心的，只要能睡好，我什么都愿意付出，只要睡不好，我觉得生不如死。那个时候，什么女儿，老公，父母都不重要了，我就一心想着我的睡眠。我信因果，我觉得这就是因果报应。

为了解决失眠的问题，我开始就医。开始不知道为什么会是这样，牛鬼蛇神都请了，但不但没管用，反而更严重了。那天晚上注射了一支安定我才睡去，后来精神病院，西医，中医都去过。我第一次去的是个中医，那个医生说是性格的问题，我当时很不解，我觉得我就是病了，身体某个部件出问题了，如果有剂灵药把那个部件修复好，我就可以好好睡觉了。当时我想痊愈的心态强烈，但之后我发现那种心态越是强烈我的失眠就会严重。我的恢复过程很漫长很漫长，到现在我已经2年半了，睡眠才稳定，心病还需心药，心药是你领悟的过程。

说下我吃过的药吧，去医院开过很多。那些很烈的药不建议吃了，吃了副作用太多，我没吃过抗抑郁的，就吃过安眠药。关于吃不吃药，我觉得是这样的，两个选择。如果不吃药每天只能睡一小会，相比于吃了药能睡的比较好，哪个会让你觉得心里更舒服些，随着你的内心走。最怕的就是有些朋友吃了药，睡着了，白天自责的不行，这种拒药的心态本就是一种执着。我是会选择吃药的那种，当然也是从拒药到后来的看开。睡不好，第二天没法好好工作，第二天可能会恶性循环，我怕自己的神经会紊乱，所以会吃药。我婆婆和公公两个沾枕头就睡的人，都吃过一片安眠药，都没觉出有什么困意。当然我在比较严重的时候也吃过烈性的，治疗精分的，副作用很大，第二天都晕晕乎乎的。当时是为了不至于失去恢复失眠的信心所采取的措施，现在的我也是好好的，智商好像也没下降。

除了就医，我还读过佛经，尝试过其他方法。现在我已经康复了，虽然过程有点曲折艰难，但我终于能睡好觉了。没有经历过的人，是不会明白的。

以下是我的一些小建议：

1、读佛学，怎么说呢，有用，但要在完全放下自己的情况下。其实佛学本身不是让你去每天就去读些佛经就可以什么东西手到擒来，我觉得佛学是一种人生的哲学，告诉你怎么面对自己的内心世界，对万事万物都要看开，内涵的东西远比读经那种形式的东西重要的多。

2、失眠的康复过程是心灵的成长过程，身病好治，心病难医，内心平静的接受失眠就像看待每天的吃饭喝水一样是恢复的必经之路。

3、之前的失眠过程发现一个方法，就是放开心扉的大哭一场，哭完就能睡，估计大哭也是发泄放松的一种方法吧。

4、尽量把对失眠的所有精力都转移到其他地方去，照顾孩子也好，看书也好，听歌也好，就是不要想着自己为什么还睡不着。

人生没有白白经历的苦难，每一次的挫折都是为了把你磨练成更好的自己。