专家教你不花钱不吃药的降压法，救高血压的方法来了，一降一个准

高血压病是一种心身疾病。精神、心理因素与高血压发病有密切的关系，保持健康心理状态，对高血压患者是极其有利的。此外，有人称高血压为“富贵病”或“现代病”，因为其发病因素与现代人类生活条件的改善有直接关系。高血压治疗并非只有药物一种方式，而老依赖药物治疗对身体也有很多坏处。就拿降压药来说吧，它只是强行扩张你的血管，几个小时药效过后，血管回缩，血压升高，所以高血压患者终身服药。血管象气球一样吹气，放气，时间长了，血管壁越来越薄，越来越脆弱，高血压患者最终逃不过中风瘫痪，心梗，脑梗，肾衰竭，肝癌，肺癌等结果……

高血压的病理在于淤堵，有效的方法就是通经络清理血管垃圾，恢复血管壁的弹性。

高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”，但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一，血压降不下来；第二，血压降下来了，却稳不住。那么唯有用营养保健治疗的方式，才能有望让患者摆脱对西药的依赖！这里小编就和大家介绍一些非药物疗法，让你不吃药，甚至不花钱也能治疗高血压。

降压，我们还可以注重日常的饮食调理，这里我就给大家推荐一些有助降压的天然小食材希望能帮到你

香菇含有香菇多糖、天门冬素等多种活性物质,其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用,还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇可以炒菜或煮汤食用。

海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果。海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，男女老少都很适合食用。

核桃中富含大量的维生素和微量元素，营养价值很高，老年人吃了可以补脑降血压，女人可以抗衰老。所以把这个当零食简直再适合不过了！

荞麦不仅仅针对高血压，其对高血脂和高血糖都要有保健作用。对引起血管紧张的转化酶具有抑制作用，常喝荞麦茶缓解心率失常和预防动脉粥样化。

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

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据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。可惜由于缺乏现代科学的科研与提炼，多年来向天果实所蕴含的价值未被全部开发及广泛利用。

向天果是通过刺激胰岛分泌胰岛素来实现降血糖的目的，是让人体自身分泌胰岛素。向天果中的皂角苷和黄酮具有降低和平稳血糖的功效，而且还能起到调节身体其他重要器官及系统的作用，同时也能增强人体的免疫能力、补充人体所需的营养物质，是大自然赐予我们的珍贵财富。

向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。

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向天果降血糖的原理是它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。

更为可贵的是，食用向天果没有任何副作用，根据症状严重程度，确定食用数量，坚持一段时间，不断减少用药量，症状都会有所缓解。相当一部分人完全可以回归正常健康水平。