什么人容易得抑郁症?
许多人都经历过这样一段时光,持续长时间的悲伤,或者对什么事情都不感兴趣,脑子浆糊一样,疏远亲友,回避社交,间歇性地彷徨失措,特别是早上起来的那半个小时尤为严重。
我们习惯把这种状态称为,抑郁。
而这些经历,并不是每个人都有过。
那为什么,TA们会更容易抑郁呢?
NO.1 TA们可能体质天生脆弱有些人生来就具有一种敏感素质,抑郁情绪比较浓,这种脆弱性,在面对人生中一些压力事件或者困难挫折时,更容易做出抑郁的反应。比如林黛玉。
NO.2 TA们可能自尊水平比较低经常抑郁的人,TA们通常很难建立良好的自我价值感,自己不认同自己。TA们会不认可自己能力,不接纳自己的错误和弱点。
NO.3 TA们可能缺乏强化物TA们觉得世间所有事情,都没意思,不值得去做,不是自己想要的。TA们体验到的是厌恶情绪,觉得很多事情都失去了控制,产生无助感。
NO.4 TA们可能思维方式出了问题TA们是否抑郁,很多时候取决于如何解释自己的无能为力。比如面临经济拮据的时候,正常人会觉得,只是暂时没钱,赚到钱就好了。而TA们会解释成,自己能力不行,然后不断否定自己。这就让TA们不断体验到了不愉快的情绪,对待周围的人和事都是悲伤的。