42岁男子血液黏稠，深夜脑梗离世！提醒：这种食物要多注意控制

大多数男性都是肉食主义者，尤其是42岁的赵先生，简直“无肉不欢”，每隔两三天自家的餐桌上都得出现红烧肉、酱肘子，炖大骨头等。赵先生曾说：“三天不吃肉，嘴巴里就淡的很”。

赵先生不仅爱吃肉，还酷爱钻研各类肉食的做法，他做的红烧肉和酱肘子十分正宗，平时想吃就自己做，简直无比快活。这也造成了现在190多斤的赵先生和婚前130判若两人。尤其这两年，随着年龄的增长，身体代谢速度慢，还被查出患有三高。

这一天，赵先生正兴高采烈地垛着肘子，一边做一边哼着小曲，突然歌声戛然而止，只见赵先生一手扶墙，一手扶额，晕倒了过去，听到动静的妻子连忙跑来厨房，看见赵先生的样子吓坏了，急急忙忙拨打了120求救。

十分遗憾的是，经过医生的全力抢救，也没能挽回赵先生的性命。

医生告诉赵先生的妻子，赵先生平时的这般吃法，隐患十分大，平时应该多规劝，尤其是赵先生本身还患有三高，怎么能三天两头就吃肉，导致血管阻塞的厉害。

这些食物如果不节制时长吃，恐会走赵先生的老路

1、高油食物

肉类中含有大量的油脂，再加上肉类食品食物在制作的时候通常都会重油，双重作用下，转化成的大量脂肪堆积在身体内，造成血液粘稠，引发血管硬化，此时若患有三高，极易患心脑血管疾病的风险

2、高盐食物

盐和油一样，摄入人体过多就会引发平滑肌细胞异常，或萎缩，或肿胀，导致血管不通畅，极易使血液中的杂质等堆积在血管内，形成血栓，诺是情绪激动，会导致血管收缩异常，引发血栓脱落，一旦血栓阻塞血管，就增大了患有脑梗的风险。

除了饮食方面，生活中的这些坏习惯也极易引发脑梗

1、吸烟喝酒

血管受损的一个重要因素就是患者经常抽烟酗酒，和患者常年生活在一起吸入了大量的二手烟的家人血管多多少少也都会有一些疾病。烟草中的焦油和尼古丁使血液粘稠，影响血液的流通，经常会导致大脑缺血缺氧。而酒精又会使血管壁不平整，极易引发血栓。

2、久坐不动

智能化办公虽然提高了工作效率，但是也给人体带来了一定的伤害，久坐不动成了工薪族的常态，往往在办公室一坐就是近10个小时，给血液循环带来很大的阻碍。

3、喝饮料

无论是现做的奶茶还是瓶装的饮品，不仅含糖量高，还含有丰富的添加剂，这些物质进入人体后会引发血液变得粘稠，过量的糖分转化成脂肪堆积在人体内，还会阻碍血液流通，因此要多喝水，少喝饮料。

出现以下几种症状，恐是脑梗即将来袭，千万别疏忽大意

1、视力障碍

在脑梗前期，脑组织内的血液和氧气逐渐减少，影响视神经的正常运转，常常会出现短暂的视力模糊症状，短则持续几秒钟，长则几分钟，但是随即还能够恢复，若是出现这种症状，要提高警惕，千万不要疏忽大意。

2、觉得睡不够

年纪越大其实觉会越来越减少的，如果觉得经常深思困顿，非常乏力，就是身体机能出现了障碍，血液流通不畅引发脑组织缺血缺氧，影响中枢神经的正常运转，就会产生乏力的症状。

3、舌根发硬

面部肌肉一场的情况下，就会导致舌头不灵活，吐字不清，无法很好地表达，很难表述完整的句子，尤其是在早晨的时候，出现这种现象要提高警惕，及时就医。

预防脑梗，做好4件事，清血管防堵塞呵护血管健康

第1件：吃的健康

在生活中，饮食不当会引发多种疾病，会让血脂增高，使血液粘稠等，因此在平时饮食中一定要吃的健康，少吃油，少吃盐，特别是患有三高的人群，例如赵先生这种，更是要注意饮食的合理。

2、多喝茶水

对于血液较稠的人，每天喝水能够稀释血液，减少毒素，杂质在血液中堆积，尤其是在干燥的夏秋两季，经常喝水，滋润肝肾，在喝水的时候放入暖炉六宝茶，净化血液，恢复血管弹性，保护血管健康。

菊花：降血压、缓解虚火旺盛、清湿气

决明子：滋阴清热、泻火清热、降胆固醇

牛蒡根：扩张血管、促进血液疏通、预防高血压

金银花：预防三高、通经脉、预防血栓

枸杞：补虚生精、增强体质、预防动脉硬化

桂花：通宿便、祛瘀散寒、消肿止痛

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3、保证充足的睡眠

经常睡眠不足的人脑组织得不到足够的血液与氧气，就会反应迟钝，中枢神经受到影响，且脑组织中的血管得不到足够的滋润，会阻碍血液的流通，引发心脑血管疾病等，因此想要保护血管健康，就要保证充足的睡眠。

4、定期体检

随着年纪的增长，定期体检尤为重要，因为年纪越长，器官与血管逐渐老化，在潜移默化中增加患病风险，但是诸多病情的前期信号异常隐匿，普通人很难分辨出来，因此定期体检可以及时帮助自身了解健康状况。