养肺“高手”发现了，白开水搭配“1物”，强过雪梨，给肺部来个大扫除

虽然现在的生活很美好，但是各种癌症，却不断出现在我们这边，例如肺部疾病。当然，环境污染是造成这种现象的原因之一，但主要原因是生活不规律。许多人不知道，如果他们不注意饮食，会对肺部产生重大影响。

肺部“讨厌”4种食物，可能你还在吃，劝你早日忌口

1、腌肉

腌肉里面一般盐分都很高，如果长时间食用这些肉类产品，将会对肺造成极大损害，因为在此过程中会产生大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐被胃部消化之后，容易产生活性氮，这种物质会影响肺部吸收氧气的能力。

2、辣椒

辣椒是很常见的调味品，很多人经常吃。但是如果一次吃得过多，会刺激肺部，同时，也容易上火，这也是肺部不适的典型信号。建议在吃辣的时候一定要适当，否则会严重影响肺部健康。

3、油炸食物

在油炸食品方面，我们经常吃的就是油条。高温油炸后的油条，容易产生一些有害物质，经常食用容易影响肺部健康。此外，我们吃油条一般都是在外面吃，不知道炸油条的油已经用了多久，为了健康着想，最好还是少吃。

4、冰镇饮料

冰镇饮料在日常生活中很常见，很多人都喜欢喝，特别是夏天。但是，随着人们口味的不断变化，很多人也喜欢在寒冷的冬天喝一些冰镇饮料。但是无论何时，长期喝冰镇饮料都会刺激肺部。寒气进入人体后，将导致严重的肺部收缩和肺通气失衡，从而导致肺部受伤。

肺部受损，身体会出现“3黑”，快检查一下！

1、指甲变黑

手指是肺部疾病的反映点。临床上，杵状指经常出现在支气管扩张和肺脓肿中。同时，如果指甲变得越来越厚，并且会出现黑点，黑色竖线等信号，特别是对于吸烟者来说，最好检查一下肺部CT。

2、嘴唇变黑

肺部病变时，人体的气血不能促进血液的运转，组织会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色会变黑，缺乏血液滋养。

3、皮肤变黑

肺是气体进行交换的场所，空气中的有害物质或者烟草的有害物质都会被吸入肺部，如果肺部受损，就不能代谢掉所有的有害物质，有害物质会进入血液，导致皮肤上的色素沉着，使面部暗沉，发黑。

养肺“高手”发现了，白开水搭配“1物”，强过雪梨，给肺部来个大扫除

肺不好的人，做好两件事，肺部更健康

1、呼吸新鲜空气

肺是负责呼吸的器官，吸入气体的质量对肺功能有很大影响。因此，如果你想拥有更健康的肺部，那么用气滋养肺部就非常重要。每天可以去茂密的植被，新鲜空气处，深呼吸或进行胸部锻炼，可以更好地养护肺部。

2、经常笑

良好的心情对肺非常重要。例如，经常笑的人可以扩张肺部，清理呼吸道，使呼吸畅通并有益于肺部健康。而如果经常感到忧郁的人，容易损坏肺气，导致肺功能障碍，引起肺部疾病。