早上起床后需要做的健康养生秘诀？

健康养生要从细节开始，最重要是从凌晨第一眼。

​​1.伸懒腰。2.打哈欠。3.深呼吸。4.立远眺。5.饮温水。6.净大便。

有利于活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能！

​聪明的你有没有学会呀？？