月子期间,你一定会忽视的大事!

文 / 德瑞佳
2017-07-11 14:00
  • 什么是月子病?

月子病俗称产后风,是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开身体虚弱,内外空虚不慎导致风寒暑湿燥火的侵入。最后表现出各关节包括:脚后跟、手指关节、手腕关节疼痛、麻木的现象。

在月子里的恢复期,筋骨腠理又闭合使风寒包入其内,是月子产后风难治的原因。

  • 月子病的一些症状

▎常见的表现

一遇阴雨天气关节等部位疼痛酸胀不适,易出虚汗,畏风怕冷。这可能是过早从事家务劳动,抱孩子,受凉等因素所致。所以这期间注意休息很重要。

▎情绪因素

比如月子期间发怒会引起头痛或关节痛等。如果情绪长期抑郁还会有无力,腰酸腰痛等症。

▎乳腺炎

产后由于产妇的乳头皮肤较薄,且乳汁容易淤积,导致乳头损伤感染,细菌滋生。所以要注意清洁卫生,正确护理。有疑惑要及时咨询医生。

▎子宫脱垂

产后子宫还在恢复阶段,若做过重的体力活,轻者腰酸,小腹下坠感 。重者可致子宫从阴道脱出,非常危险。所以你就安心的好好休息吧!

▎生殖器官感染

月子期间一般免疫力低,且身体本来就有创伤,这时细菌或病毒容易侵入。要重视清洁,补充营养,不能房事。

月子期间,你一定会忽视的大事!

  • 导致月子病的主要原因

1.第一个原因【气血双亏】

在生产的过程中,产妇用力创伤出血,导致自身的气血虚弱。还有一些妈妈孕期、孕前自身就是贫血的体质,气血也是比较弱的,所以产后出现气血双亏。

气血双亏时,各关节得不到濡养,相当于关节里没有润滑剂了,血遇到这些关节缝会卡到这一块儿形成淤血,并引起疼痛。

2.风寒暑湿燥火侵入也是其中一个因素

孕期三十六周开始,骨缝慢慢撑开了。有的妈妈孕中晚期,会出现脚后跟疼,手腕关节疼痛,那个时候骨缝就已经张开了。产后身体没有恢复,这时若免疫力低下,易受外界风寒暑湿燥火的侵袭。所以,坐月子期间才有长辈讲,一定要穿的厚、戴个帽子。

3.月子里出汗多什么情况?

不少妈妈反映,月子里特别易出汗,常把衣服浸湿。这时候,湿衣服要及时换掉,身体要及时擦干。

否则,这些汗会进入体内形成风寒暑湿,引起身体的不适。

有的妈妈没有过百天就去冰箱取东西。平常我们认为坐月子只有四十天左右,但实际上这时骨缝是没有完全闭合,从冰箱取东西易受风寒。

风寒湿进入体面会引起各关节不适感,疼痛、麻木等。所以建议,产后百日内最好不要用太凉太热的水洗手?温热水洗手就行了。

4.产后身上发痒?

产后身上发痒,特别是洗完澡后感受明显,这可能是荨麻疹导致的。也是“风”(风寒暑湿燥火里面的“风”)进入体内所致。

5.产后两个腿又困又沉

如果是困沉感明显,可能是湿偏重。有的还表现为头部比较困,比较沉。这也是湿气重的一个典型表现。关节疼痛则是寒偏重一些。

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  • 月子里要注意哪些?

▎运动:月子期间尽量不要过早进行体力劳动,不要劳累,久坐久站都不可取,休息好很重要。

▎情绪:要轻松愉悦,不要生气。

▎性生活:月子期间要避免性生活,过早同房对于女性的伤害很大,建议在三个月后再考虑。

▎注意护眼:长时间看书看电视,导致眼睛受累,可能引起以后视物不清、酸胀流泪等。

月子期间,你一定会忽视的大事!

▎衣着:月子期间没必要穿的特别厚。只要不让关节部位外露就行,太厚反而有害。当然要注意保暖,不要穿短裙,短袖。

▎洗头洗澡:产后十五天之后是可以洗头发的,但是大家要切记一点,洗完头发一定要及时吹干。最好是用姜水洗头,用姜煮的水。洗头发及时烘干,尽量是吹发梢,不要直对着头皮吹。不要碰凉水。

▎饮食:避免上火的食物,营养均衡,清淡适口。产后妈妈不要补的太过了?由于产后大多数妈妈湿气较重,湿重会影响脾胃功能,这时再大补会导致上火。

▎吸奶器:尽量少用或不用吸奶器。不要提重物减少关节部位的劳损。

▎产后发热及乳腺炎:产后发热一般是因为产褥期感染引起。很多妈妈在喂母乳的时候,没有及时的把乳根部的奶水吸出去。根部奶水是比较黏稠的,容易把乳腺管堵塞、发生黏连,所以腺管就容易堵奶、结块儿,然后引起发烧乳腺炎等。

一旦发生堵奶,一定要及时疏通乳腺管。而且乳腺炎初期的话也可以在家用土豆片敷局部、用包菜敷乳房、用热毛巾敷。如果疼痛明显的话可以用热毛巾多敷一会儿。

一旦确诊乳腺炎,不要随意触碰乳房,最好寻求专业人士的帮助。