枸杞与它是“绝配”，悄悄试试，让命根子壮如“小蛮牛”

大家好，我是你们的中医，小药。

人之出生，肾之先行。

肾脏对人体的重要性你了解多少呢？

它位于人体腹膜的脊柱两侧。左右各一个，呈红褐色，形如蚕豆，被中医称为“先天之本”。

人们把对社会有卓越贡献的劳动者称为劳动楷模，人体内也有这么一位辛勤的劳动者，它就是肾，肾脏与心脏一样，从人之初生起，就已经开始工作，且身兼数职，对工作则非常的敬业。

中医认为，自出生开始，肾脏就对我们生长、代谢以及维持其它器官能够正常运转等，起到至关重要的用处。

那么，出现肾虚该如何应对呢？

枸杞与它是“绝配”，悄悄试试，让命根子壮如“小蛮牛”，阳气越攒越多。

枸杞又被成为明眼子，对于视力不好有很好的帮助，还有一个较为人之的本领就是补肝肾，常用肝肾不足引起的腰腿疼等方面。

枸杞的“绝配”就是大名鼎鼎的（zi）矷山人参，隶属于五加草本科植物，生长于我国吉林一带，形如小拇指大小，归肝、脾、肾三经，具有益肾助阳以及补肝肾等之效。含有丰富的植物醇元素，例如常见的锌、锰以及皂苷等最具有代表性，被形象地称之为“男人根”，也是前列腺的保护伞。

男人的私藏方，悄悄试试，让命根子更有活力，肾脏显得年轻。

准备枸杞10粒、矷山人参3克、肉苁蓉5克；按照量比放入杯中，注入开水后直接焖泡即可，一日一剂。无色无味后可食之，对于肾虚方面引起的萎谢、腰腿疼、时间不够以及脱发等问题均有帮助。

哪些行为会对肾脏产生伤害呢？

行为一；长期久坐

研究发现，长期久坐是危害肾脏的根源之一，生活中大部分人出行靠车、工作靠坐，休息靠躺，大部分时间身体都是处于静止状态，这样不仅影响正常的代谢以及血液不能正常循环等，长而久之后，就会对肾脏产生伤害。

例如，常见的前列腺、腰腿疼以及脱发等现象，都是久坐产生的。

行为二；长期熬夜

生活中有这么一部分人存在，为了生活经常会加班到深夜，还有一部分人则是经常刷着手机直到凌晨等，这些行为都会影响到正常的睡眠，不仅影响精神状态，还会导致身体的素质下降，长时间后也会对肾脏产生影响。

例如，常见的会出现黑眼圈、脱发、肝脏问题以及肾虚等，这些都是熬夜产生的。

总之，生活中还有很多伤害肾脏的行为，比如酗酒、抽烟以及暴饮暴食等，都是伤害肾脏的根源。